分析：高血压病人自我调节的重点

时间 : 2016-08-26 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　高血压患者除了要积极接受医院的治疗，自身还要做到自我调节。自我调节包括很多方面诸多重点，患者们可能很难一一了解。针对这点，小编整理了一份相对比较完整科学的关于高血压病人自我调节的重点。　　第一、锻炼调节高血压患者不适合大型体育和竞技活动，但适当的运动，可以治疗高血压。尤其是耐力...

　　高血压患者除了要积极接受医院的治疗，自身还要做到自我调节。自我调节包括很多方面诸多重点，患者们可能很难一一了解。针对这点，小编整理了一份相对比较完整科学的关于高血压病人自我调节的重点。

　　第一、锻炼调节

　　高血压患者不适合大型体育和竞技活动，但适当的运动，可以治疗高血压。尤其是耐力训练和有氧运动，如快走，跑步，骑自行车等，对高血压患者病情的康复，有着很大的作用。

　　第二、体重调节

　　临床研究表明，高血压的发生病因，是十分复杂的，而肥胖是高血压常见的病因之一，因此，对于高血压患者来说，一定要注意体重的调节，保持适当的体重，这对高血压患者病情康复，是非常有利的。

　　第三、情绪调节

　　情绪对高血压治疗有着很大作用。因此，高血压患者要保持轻松愉快的心情，避免过度兴奋。

　　第四、饮食调节

　　高血压患者在日常饮食，不要吃太多的盐和脂肪，因为这些可能会导致血压升高，因此，每日应少吃盐，同时减少脂肪摄入量，对高血压患者病情的康复，是有着很大作用的。

　　通过以上的详细介绍，患者们是不是也有了一定的了解了?以上四点都是对于高血压患者比较重要的自我调节，小编希望所有患者都可以在看完之后认真的去实施，早日恢复身体健康哦!

关键词: 高血压

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