冬季如何预防口腔溃疡

时间 : 2016-08-26 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　冬天就要到了，各种保暖用品也随之派上了用场，还有好吃的火锅，但是火锅虽好吃带来的影响也不少，刺激性又辛辣的火锅特别容易引起口腔溃疡，下面就要带大家了解一下，如何预防口腔溃疡的问题：　　1、口腔卫生首先要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也...

　　冬天就要到了，各种保暖用品也随之派上了用场，还有好吃的火锅，但是火锅虽好吃带来的影响也不少，刺激性又辛辣的火锅特别容易引起口腔溃疡，下面就要带大家了解一下，如何预防口腔溃疡的问题：

　　1、口腔卫生

　　首先要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。

　　2、养成良好生活规律

　　要养成良好的生活规律，保证充足的睡眠，避免过度操劳;培养自我心理调节能力，因为情绪因素不但影响神经系统，而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍，情绪不良，精神紧张，所以应该保持心情舒畅、乐观开朗、遇到事情保持平和心态不失为一种减少口腔溃疡复发的自我保健方法。

　　3、少吃刺激性食物

　　要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等;少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。

　　4、注意营养搭配

　　多吃易消化富含维生素B族的食品，不能偏食，多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类：冬笋、毛笋、笋干、腌制品：咸鱼、咸肉、咸菜、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。

　　有了上面这些知识，是不是有一种再也不怕口腔溃疡的感觉?不要掉以轻心，只知道相关知识但是不照着做也不一定就能防止口腔溃疡。为了安好的过冬，也为了自己的身体健康，好好爱护自己的口腔吧。

关键词: 口腔溃疡溃疡

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