6种方法预防感冒

时间 : 2016-08-26 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　可能如今很多人最怕的就是感冒了，因为无论是在炎热的夏天还是寒冷的冬天，都有很多朋友感冒，并且这种症状是非常容易传染给其他人的，这给患者自己和他人都造成了严重的困扰，所以为了避免感冒的发生，小编今天给大家介绍的就是6种可以有效预防感冒的方法了。三餐后漱口。研究发现，一天漱口3次，感冒...

　　可能如今很多人最怕的就是感冒了，因为无论是在炎热的夏天还是寒冷的冬天，都有很多朋友感冒，并且这种症状是非常容易传染给其他人的，这给患者自己和他人都造成了严重的困扰，所以为了避免感冒的发生，小编今天给大家介绍的就是6种可以有效预防感冒的方法了。

　　三餐后漱口。研究发现，一天漱口3次，感冒的风险降低近四成。推荐一日三餐后用淡盐水漱口，以起到杀灭感冒病毒的效果。

　　握手后洗手。感冒患者打喷嚏或咳嗽时，可能会将病毒喷到手上。如果与这类人握手，易增加感染病毒的风险。在初冬感冒高发季，建议与人握手后尽快洗手。另外，门把手、公交车吊环等都可能粘有感冒病毒，接触后应尽快洗手。

　　早餐吃燕麦。燕麦富含可提高免疫力的各类维生素以及锌、铁等微量元素。研究发现，早餐吃燕麦的人比不吃的人感冒几率小。

　　常食绿叶菜。英国剑桥大学巴布拉汉研究所发现，多吃绿叶蔬菜能提高免疫力。常吃西兰花、菜花等十字花科蔬菜，效果更好。

　　适当加点辣。辣椒中的辣椒素能改善鼻腔通气状况，大蒜中的大蒜素能杀灭感冒病毒。两者搭配吃，更能辅助防治感冒。

　　多吃点海鱼。有人认为，吃维生素C有防感冒或加速感冒好转的作用。但澳洲科学家研究发现，维生素C并不能防感冒，摄取充足的维生素D则能强化免疫系统，有助预防感冒。鲑鱼、鳗鱼、沙丁鱼等海水鱼及菌菇类食品含丰富的维生素D，可适当多吃。

　　希望小编上面介绍的这6种方法能够有效的预防感冒的发生，给各位朋友带来一定的帮助，另外，合理的饮食不要暴饮暴食再配上经常的锻炼也是可以预防感冒发生的方法，一旦发生了感冒应该及时的吃一些对症的感冒药或者去医院打一针。这样就可以免去感冒带来的困扰了。

关键词: 感冒

分享到：

更多>>

1、血象：病毒性感染见白细胞计数正常或偏低，淋巴细胞比例升高，细菌感染有白细胞计数与中性粒细胞增多和核左移现象。 2、病毒和病毒抗原的测定：视需要可用免疫荧光法，酶联免疫吸附检测法，血清学诊断法和病毒分... 详细