生活中预防电脑病的办法有哪些

时间 : 2016-08-25 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

生活中电脑病的患者是非常多的，因为现在工作和学习都离不开电脑了，所以患上电脑病的患者才非常的多，很多长期使用电脑的患者还会出现颈椎病，腱鞘炎等一些疾病出现，在生活中长期使用电脑的患者一定要注意预防。&nbs.

生活中电脑病的患者是非常多的，因为现在工作和学习都离不开电脑了，所以患上电脑病的患者才非常的多，很多长期使用电脑的患者还会出现颈椎病，腱鞘炎等一些疾病出现，在生活中长期使用电脑的患者一定要注意预防。

1、注意劳逸结合，防止肌腱劳损。长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等出现酸胀疼痛。

2、注意用眼卫生。眼睛与文稿、与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用光下视20度的视角。

3、怀孕者每周接触电脑时间不要超过20小时。要防止长时间坐着引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，以让胎儿健康发育。

4、长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。

5、每天泡点绿茶。茶叶中的脂多糖可改善机体造血功能。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。

6、为避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面；环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。

7、电脑房间要经常通风，在室内安装换气扇或空调，减轻溴比二苯呋喃对身体的影响，计算机附件的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍，它们长时间附着于人的皮肤上，可导致各类皮肤病。电脑房间要保持清洁卫生，电脑要定期擦洗。

生活中预防电脑病的办法大家都非常的清楚了吧，在生活中使用电脑的时候，患者要多加的注意，正确的使用电脑，不要让电脑病给患者带来严重的伤害，患者在使用了一段时间的电脑以后，要多加注意休息。

关键词: 电脑病

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