有效预防低血压的几种方法

时间 : 2016-08-25 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　当一个人患有低血压的时候，自己的身体状况肯定会受到很大的影响，因此最好的方法就是保持住自己血压的正常。在日常生活中，大家要是想要远离血压的影响，还是有很多办法的，而且哪些方法在预防低血压方面会比较有效呢? 　　1.晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状。2.早上起床时，应缓慢地改变...

　　当一个人患有低血压的时候，自己的身体状况肯定会受到很大的影响，因此最好的方法就是保持住自己血压的正常。在日常生活中，大家要是想要远离血压的影响，还是有很多办法的，而且哪些方法在预防低血压方面会比较有效呢?

　　1.晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状。

　　2.早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降，起立时不能突然，要转身缓缓而起，肢体屈伸动作不要过猛过快，例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。

　　3.洗澡水温度不宜过热、过冷，因为热可使血管扩张而降低血压，冷会刺激血管而增高血压。常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足。

　　4.对有下肢血管曲张的老年尤宜穿有弹性的袜子、紧身裤，以加强静脉回流。体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量。

　　5.不要在闷热或缺氧的环境中站立过久，以减少发病。

　　低血压会打乱患者的正常生活，所以那将是很痛苦的一件事情。有这么多方法可以让大家避开低血压的发生，那么大家就应该多注意这些方法，体现在自己的日常生活中，尽量降低自己患上低血压的可能性，以此保证自己的身体健康。

关键词: 低血压

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