经常不吃早餐易患心脏病吗？

时间 : 2016-08-25 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　随着人们生活水平的提高，生活压力的增大，好多上班族早上起来没时间，所以就不吃早餐，还有的人认为不吃早餐可以减肥，其实这些做法都是错误的，不吃早餐可以增加心脏病的患病率。　　据新一期的美国某杂志报道，经常不吃早餐能增加患心脏病的风险。澳大利亚塔斯马尼亚大学研究人员对21...

　　随着人们生活水平的提高，生活压力的增大，好多上班族早上起来没时间，所以就不吃早餐，还有的人认为不吃早餐可以减肥，其实这些做法都是错误的，不吃早餐可以增加心脏病的患病率。

　　据新一期的美国某杂志报道，经常不吃早餐能增加患心脏病的风险。

　　澳大利亚塔斯马尼亚大学研究人员对2184名志愿者进行长达20多年的跟踪调查。他们发现，经常不吃早餐的人容易肥胖，表现为腹部脂肪堆积、胆固醇升高。这些都是心脏病的诱因。此外，不吃早餐的人胰岛素水平更高，久而久之易患上糖尿病

　　这项研究表明，那些从小时候就不爱吃早餐，长大后还保持这个坏习惯的人，在接近30岁左右的时候，就已经有向心脏病发展的趋势。科学家分析说，出现这种情况有以下几个原因。

　　首先，不吃早餐的人更喜欢吃不健康食品，而且缺乏锻炼。他们对膳食纤维、维生素及矿物质摄入量都很少。

　　其次，有证据表明，不吃早餐会改变脂肪储存的方式，更容易堆积在腹部。

　　最后，不吃早餐的人餐饮时间非常不规律，这是他们生活方式混乱的典型表现。

　　这项研究首次揭示了不吃早餐对心脏健康造成的危害。

　　看完以上的介绍，大家注意了，早餐是一定要吃的，早起几分钟的事，我们还要在以后的日常生活中还要养成良好的生活习惯，进行适当的体育锻炼，增强体质，避免疾病的发生。

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关键词: 心脏病

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