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老年出现消化不良怎么办呢

时间 : 2016-08-25 07:40:02 来源:互联网

[摘要]

  一旦要是人上了年纪之后,身体各个器官的机能就开始退化,此时很多疾病就开始陆续找上老年,尤其是很多老年都会出现脾胃的问题,很多老年开始出现明明吃的不多,但就总是觉得放在胃里消化不了,下面主要介绍一下老年出现消化不良怎么办呢?消化吸收差似乎是老年存在的一个普遍问题。对此,专家建议,老年不妨常...

  一旦要是人上了年纪之后,身体各个器官的机能就开始退化,此时很多疾病就开始陆续找上老年,尤其是很多老年都会出现脾胃的问题,很多老年开始出现明明吃的不多,但就总是觉得放在胃里消化不了,下面主要介绍一下老年出现消化不良怎么办呢?  消化吸收差似乎是老年存在的一个普遍问题。对此,专家建议,老年不妨常做鼓腮动作,可以帮助改善消化功能。因为,这一动作能帮助分泌大量唾液,唾液中含有大量唾液淀粉酶,可将吃进的淀粉转化为更小的分子,间接提高消化能力。  唾液中还含有丰富的表皮生长因子——一种能刺激加速表皮细胞生长的蛋白质,有助于食管上皮及胃黏膜的修复。  老年时常鼓腮帮助消化。老年体质代谢缓慢,老年消化不良的现象也属常见。经常做鼓腮运动,可帮助消化。  鼓腮具体方法:先闭住口唇向外吹气,直至腮部鼓起,反复进行,然后上下齿轻轻相叩,最后用舌尖轻舔上颚,用舌头摩擦口腔内侧的牙龈,舌头在舌根的带动下在口腔内前后蠕动。  鼓腮时,最好同时用双手五指轻轻按摩腮部,或用两手空心掌同时由上而下轻击颊部,不仅能增强此动作的效果,还有助老年预防腮部肌肉萎缩。  总之,要是老年出现消化不良的话,可以通过鼓腮的运动进行治疗,当然除了这个之外,建议老年们的平时饮食一定要以清淡容易消化的食物为主,当然还有就是需要多多的运动,从而进行消化不良的预防。

关键词: 消化不良
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