冬季如何有效预防感冒？

时间 : 2016-08-25 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　到了冬季，感冒的人也越来越多，不少是因为被传染的，毕竟冬天天气寒凉，大家都房门紧闭，不注意通风了。感冒症状比较难受，为了自己舒服和健康，在冬天还是应该采取些措施做好感冒的预防工作的。冬天如何预防感冒?每天早晨坚持用冷水洗脸。特别是进入冬季，气温下降明显，如果人体皮肤不能对此作出适应...

　　到了冬季，感冒的人也越来越多，不少是因为被传染的，毕竟冬天天气寒凉，大家都房门紧闭，不注意通风了。感冒症状比较难受，为了自己舒服和健康，在冬天还是应该采取些措施做好感冒的预防工作的。冬天如何预防感冒?

　　每天早晨坚持用冷水洗脸。特别是进入冬季，气温下降明显，如果人体皮肤不能对此作出适应调整，很容易就会感冒。用冷水洗脸，就是为了能够增强面部肌肤对于寒冷的耐受力，同时还可以将吸附在鼻腔、脸上等处的病毒、细菌等病原微生物洗去。

　　用双手大拇指的根部上下按摩鼻根至鼻翼处，拇指和食指按揉两侧的鼻翼，每天坚持，这样可以促进鼻部的血液循环，增强抵抗力。

　　坚持进行体育锻炼，建议最好能走到户外，多呼吸新鲜空气，多进行一些耐寒方面的运动，增强身体对寒冷的抵抗力。

　　冬天寒冷，在饮食上要注意吃一些温补的食物，而空气又多干燥，还要多进食雪梨、银耳、蜂蜜、萝卜等具有滋阴润肺功效的食品。

　　感冒以后不妨多吃大蒜还有绿茶，会有很好的治疗功效，而且也应该多卧床休息，尽快让自己恢复健康，严重了就及时就诊治疗。为了避免抵抗力变弱，我们还是鼓励大家感冒的时候不要冒然吃药打针治疗。

关键词: 感冒

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