糖尿病患者如何控制饮食？

时间 : 2016-08-25 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

核心提示: 患者花生、瓜子不离口，认为这样可减轻饥饿感。殊不知，这些坚果类食物除含丰富的蛋白质外，还有油脂、大量花生、瓜子、杏仁的食入，不仅使热量大为增加，而且使血脂升高。一部分血脂可通过异生作用转化为葡萄糖，不利于病情的控制。所以，吃花生、瓜子要计算量，要减少油的摄人。...

核心提示: 患者花生、瓜子不离口，认为这样可减轻饥饿感。殊不知，这些坚果类食物除含丰富的蛋白质外，还有油脂、大量花生、瓜子、杏仁的食入，不仅使热量大为增加，而且使血脂升高。一部分血脂可通过异生作用转化为葡萄糖，不利于病情的控制。所以，吃花生、瓜子要计算量，要减少油的摄人。

　　糖尿病的病程比较漫长，血糖忽高忽低不好控制，治愈方面时间较长。不是所有的食物都适合糖尿病患者吃的，合理的饮食对稳定血糖有帮助，然而，不合理的饮食则会对血糖不利。那么，糖尿病患者在饮食上该如何科学饮食呢?如何控制好饮食呢?

　　1、水果含糖多不能吃

　　很多病人提起水果如谈虎色变，自患病后不敢问津。其实有些水果含糖量比较低，如苹果、梨含糖量10％~14％，香蕉含糖20％，西瓜含糖4％.且水果中富含有很多微量元素，如锰等，对提高体内胰岛素活性有很好的帮助作用。

　　2、饮水也多注意

　　生活中宜将纯净水和自来水交替饮用，有些患者因发病初期有多饮、多尿症状，就限制饮水，这是不妥的。口渴是因为葡萄糖从尿中排出时带走了大量水分，所以，渴就应饮水，不必限制。否则，会引起脱水或高粘血症。

　　自来水的加工处理方法和纯净水不同，保证了水中原有矿物质和微量元素的存在。它虽没有纯净水干净，但只要烧开了，水中原有的有害物质就会被消灭，可以放心使用。

　　3、少吃粮食多吃肉

　　现象：许多人认为有糖尿病了，应当少吃米面之类的食物，可以多吃些肉、蛋、豆腐等高蛋白食物，既不会引起血糖升高，还可补补身体。

　　糖尿病饮食疗法提倡平衡蛋白质，多食用食物纤维，低糖、低脂、低盐，过多的进食肉类会使总热量增加。另外，过多的蛋白质摄人会使肾小球过滤率增加，加重肾脏负担，并可引起高尿酸血症。

　　4、多吃坚果类食物饱腹

　　患者花生、瓜子不离口，认为这样可减轻饥饿感。殊不知，这些坚果类食物除含丰富的蛋白质外，还有油脂、大量花生、瓜子、杏仁的食入，不仅使热量大为增加，而且使血脂升高。一部分血脂可通过异生作用转化为葡萄糖，不利于病情的控制。所以，吃花生、瓜子要计算量，要减少油的摄人。

　　温度好血糖，患者要多从饮食上下手，做到忌口，养成良好的饮食习惯。多吃清淡的食物，不吃过于油腻、辛辣、过咸和过甜的食物。另外，糖尿病患者需注意，秋季多给体内补充水分，不吃上火和营养过剩的食物，勤洗手，勤锻炼身体。

关键词: 糖尿病糖尿

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