改善便秘的方法有哪些

时间 : 2016-08-25 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　中医一向认为，便秘有两种，一种叫做热性便秘，一种叫做寒性便秘，热性便秘就是说，比如：大便特别干，排便时肛门很热很辣，而寒性便秘则是气血不足，没有力气排便，所以宿便时间一长就引起了便秘。　　●萝卜汁制法：将白萝卜洗净后，放入碗中捣碎，用纱布过滤出萝卜汁。在萝卜汁里加入热水、蜂蜜后...

　　中医一向认为，便秘有两种，一种叫做热性便秘，一种叫做寒性便秘，热性便秘就是说，比如：大便特别干，排便时肛门很热很辣，而寒性便秘则是气血不足，没有力气排便，所以宿便时间一长就引起了便秘。

　　●萝卜汁

　　制法：将白萝卜洗净后，放入碗中捣碎，用纱布过滤出萝卜汁。在萝卜汁里加入热水、蜂蜜后饮用。

　　功效：清热通便，尤其适合习惯性便秘的人群。

　　核桃芝麻糊

　　制法：取4-5颗核桃仁、少量熟芝麻，放入碗中捣碎成粉末，用热开水冲调，加入蜜糖调味之后即可食用。

　　功效：适合长期慢性便秘的老年。

　　●土豆蜜汁

　　制法：取一个土豆，洗净不去皮，用开水烫几分钟后放在碗里捣碎，再用纱布过滤出土豆汁，取土豆汁再加适量蜂蜜，少量开水冲饮。

　　功效：适合气血两虚的便秘。

　　以上是我们所说的几款可以调理便秘的方法，大家可以尝试一下去改善，总的来说呢，我们平时还是要多喝开水，多吃一些润肠的食品，少喝酒、少吃辛辣，刺激性较大的食物，寒性便秘的患者少吃冷的食品哦。

关键词: 便秘

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