如何让宝宝远离便秘问题

时间 : 2016-08-25 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

在治疗宝宝便秘的时候，家长一定要从多个方面照顾好孩子，这样才能起到应有的作用，特别是在夏天，如果宝宝本身肠胃不好，吃了一些生冷的食物，那么就可能会诱发便秘的出现，家长应该多花一些时间，在照顾孩子身上。&nb.

在治疗宝宝便秘的时候，家长一定要从多个方面照顾好孩子，这样才能起到应有的作用，特别是在夏天，如果宝宝本身肠胃不好，吃了一些生冷的食物，那么就可能会诱发便秘的出现，家长应该多花一些时间，在照顾孩子身上。

下面的几招可以让您的孩子远离便秘，家长不妨一试：

1、准备的饭食要少，要养成孩子每顿吃饭必吃完的好习惯

孩子的胃容量小，粗糙、大块或过量的食物，都容易让孩子的肠胃阻塞，引起消化不良。所以，孩子吃饭时，家长应给孩子准备一小份饭，一般约为成人量的三分之一或四分之一。这样，孩子就不会有永远吃不完的感觉，吃完之后还会有成就感。

2、少食多餐，慎选优质点心

虽然孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活动量大，几乎每3～4小时就需要给其补充饮食。所以，孩子的饮食应坚持少量多餐。家长可以把孩子每日所需的营养，分成三顿正餐和两顿副餐来供给。至于副餐，可以选择一些富含营养的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。

3、巧妙补充纤维质

如果孩子平时讨厌吃蔬菜、水果，可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物，以增加其纤维质的摄入，从而促进其排便。

4、多摄取瓜果

中医认为，儿童便秘的原因在于其体质燥热。因此，便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其体内的燥热。

如果孩子不喜欢这类水果的味道，可以在水果上洒点炼乳、酸奶或冰淇淋，让香浓的甜奶味盖过瓜味。

还需要说明的是，即使最终宝宝的便秘问题得到了解决，家长也要吸取教训，不要让宝宝再次患上便秘，因为这样会影响到宝宝以后的生长发育，甚至以后脑部的智力发育，后果可大可小，家长一定要在宝宝刚刚开始出现便秘的问题时，就注意对护理方面的细节。

关键词: 便秘

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