头痛的原因和预防建议

时间 : 2016-08-25 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　目前生活中，有很多年轻人和老年都有头痛的一些倾向，如果在头特别痛的情况下，很多人都可能有想直接拍打的冲动，或者抱着头在床头打滚，又不想对止痛药形成长时间的依赖，那么头痛为何会成为一种普遍的症状，这一症状的“导火线”又是是什么？又要采用什么用的方法进行预防和医治？1、血管被压迫、牵...

　　目前生活中，有很多年轻人和老年都有头痛的一些倾向，如果在头特别痛的情况下，很多人都可能有想直接拍打的冲动，或者抱着头在床头打滚，又不想对止痛药形成长时间的依赖，那么头痛为何会成为一种普遍的症状，这一症状的“导火线”又是是什么？又要采用什么用的方法进行预防和医治？

　　1、血管被压迫、牵引，伸展或移位导致的头痛

　　常见于：1颅内占位性病变：如肿瘤、脓肿、血肿等使血管受

　　压迫、牵引，伸展或移位。2颅内压增高：如脑积水、脑水肿、静脉窦血栓形成、脑肿瘤或脑囊虫压迫堵塞。3颅内低压：如腰穿或腰麻或手术、外伤后，脑脊液丢失较多，导致颅内低压。

　　2、各种原因引起颅内、外动脉扩张导致的头痛

　　如颅内、外急性感染时，病原体毒素可以引起动脉扩张;代谢性疾病如低血糖、高碳酸血症与缺氧;中毒性疾病如一氧化碳中毒，酒精中毒等;脑外伤、癫病、急性突发性高血压(嗜铬细胞瘤、急性肾炎等)。

　　3、脑膜受到化学性刺激

　　1)细菌性脑膜炎如脑膜炎双球菌、肺炎双球菌、链球菌、葡萄球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌、弯形杆菌、淋球菌、产气杆菌、肺炎杆菌、结核杆菌、布氏杆菌等。

　　2)病毒性脑膜炎如肠道病毒、疱疹病毒、虫媒病毒、流行性腮腺炎病毒。

　　3)其他生物感染性脑膜炎如隐球菌、钩端螺旋体、立克次体、弓形虫病、阿米巴、囊虫病、血吸虫等。

　　4)血性脑脊液如蛛网膜下腔出血、腰穿误伤血管及脑外伤等引起硬、软脑膜炎及蛛网膜发生炎症反应。

　　5)癌性脑膜炎如癌症的脑膜转移、白血病、淋巴瘤的脑膜浸润。

　　随着社会的进步，生活节奏和越来越快，压力越来越大，犯头痛的人也越来越频繁，如果你不想成为头痛一族，就提前预防。

　　1.减少饮酒：饮酒可导致脱水，红酒和白兰地像芝士、巧克力一样，含有可导致头痛的酪胺。

　　2.不要吃过多止痛丸：过量使用药物会导致“止痛反弹”式头痛。如果你怀疑这正是你头痛的起因，可停服止痛丸一段时间，看看头痛有没有停止。

　　3.不要长时间坐着：看电视或看书都会令你长时间固定在某个位置，以致你的头部及颈部肌肉感到疼痛及紧张，故每隔40分钟你便应休息5分钟。

　　4.摒弃负面的情绪：愤怒或失望的情绪不断积聚，可引致头痛，若这是你头痛的原因，你应找方法宣泄一下或走出屋外开怀散步，解开心结。

　　5.注意饮咖啡及饮茶的数量：太多或太少咖啡因都会引致头痛。

　　6.饮水：一个人的身体每日起码需要饮十杯水，令其体能的发挥达到顶峰，而脱水是造成头痛的一个普遍原因。

　　7.食物：吃正餐与小食之间相隔的时间不应超过五个小时，在每次进食之间，一个人的血糖会下降，导致血管扩张。

　　当你了解到了头痛产生的原因是，你会发现往往是由部分压力所带来的，对于以上给大家预防头痛的建议和方法，可以了解到，注意自己平时的生活习惯等是十分关键的，可以按照以上的七步走进行预防，让你不再成为头痛一族。

关键词: 头痛

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