糖尿病发病原因有哪些

时间 : 2016-08-25 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　随着社会压力的增加，很多的年轻人也患上了难以治疗的糖尿病，患有这种疾病的患者身体上造成了很大的伤害，严重的患者会出现不能行走，口齿不清的症状，究竟是什么原因导致了糖尿病的发生呢?下面我们一起来讲解一下这个问题吧。　　诱因1、应酬多大多中青年“应酬族”吃得多、坐得多、动得少，...

　　随着社会压力的增加，很多的年轻人也患上了难以治疗的糖尿病，患有这种疾病的患者身体上造成了很大的伤害，严重的患者会出现不能行走，口齿不清的症状，究竟是什么原因导致了糖尿病的发生呢?下面我们一起来讲解一下这个问题吧。

　　诱因1、应酬多

　　大多中青年“应酬族”吃得多、坐得多、动得少，加之平时不注意控制饮食，大吃大喝，容易导致营养过剩，促使胰岛每天都在过度工作。久而久之，胰岛负担过重，导致血糖不能正常控制，结果在“应酬族”中糖尿病患者明显增多。尤其是那些大腹便便的男性，更容易被糖尿病“盯上”。

　　专家提醒，“应酬族”在应酬时，可先吃些蔬菜和主食，不要空腹进食高糖分或太油腻的食物，也不要暴饮暴食，避免积聚过多热量，使身体肥胖。另外，注意营养均衡，多吃高纤维食物，比如蔬菜、水果等，增加运动，坚持定期体检，有糖尿病的人或糖代谢异常的人，还要定期进行血糖监测。

　　诱因2、抑郁

　　国外一项统计数据显示，抑郁症患者患糖尿病的几率是正常人的1倍。国内虽然没有数据统计，但部分临床医生证实，年龄在30岁-40岁患糖尿病的白领不少还伴有抑郁症。抑郁症和糖尿病的发生，与白领长期处于焦虑的生活状态密不可分。

　　现代快节奏生活和高强度工作，迫使白领白天承受巨大的工作压力，晚上还得熬夜，得不到充分休息，因此绝大多数的白领长期处于“神经紧绷”的状态，心理压力非常大。专家解释，紧张和焦虑的情绪促使人体长期处于应激状态，体内大量分泌出“应激激素”，使血糖升高，长此以往，引发糖尿病产生。此外，长期生活于焦虑状态下，极易诱发抑郁症。

　　诱因3、不吃主食者

　　专家提醒，“只吃菜、不吃饭”非但不能瘦身，反而会伤害健康。菜肴中的油和蛋白质的摄入量很高，甚至还可能超过米饭中淀粉的热量，因此，“只吃菜、不吃饭”可能会导致热量摄入超标。

　　研究表明，1克油中，大约含9卡路里的热量;1克蛋白质中，大约含4卡路里的热量;相比之下，1克米饭中，也就只含4卡路里的热量。因此，“只吃菜、不吃饭”会导致饮食中油多、蛋白质多，热量猛增，容易患上糖尿病。

　　专家建议，预防糖尿病的关键在于控制脂肪和蛋白质的摄入。一个60公斤的人，每天吃1颗鸡蛋和半两肉足矣，切忌大鱼大肉。

　　诱因4、零食“加餐”

　　年轻人喜欢用零食“加餐”的习惯，其实是患糖尿病或糖代谢异常的一个很大隐患。专家指出，像瓜子、核桃、花生米、果脯以及话梅等，过量多吃，只吃不动，其高热量、高盐分等，都可能成为糖尿病的诱因。有些人不认为零食热量高，其实，“十粒花生米”就相当于“半两米饭”。经常吃这些零食的人，很容易导致人体肥胖。不仅如此，很多咸味零食中所含的盐分也相当高。

　　经过以上文章的介绍，大家都对引发糖尿病的原因有了一个大致的了解，希望上面的内容大家在生活中一定要注意，避免这类疾病的发生，患有这种疾病的患者要按时的服用药物，尽量的少吃甜食，因为糖尿病还会引起其他方面的疾病，祝大家身体健康!