糖尿病饮食应遵守的几个原则

时间 : 2016-08-25 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

如今，饮食方式的改变，导致越来越多的人开始患有糖尿病。虽然现代医学能够帮助患者很好的控制血糖，但是如果糖尿病患者不重视自己的日常饮食的话，仍然会导致病情出现恶化。那么，糖尿病患者该如何饮食呢? &.

如今，饮食方式的改变，导致越来越多的人开始患有糖尿病。虽然现代医学能够帮助患者很好的控制血糖，但是如果糖尿病患者不重视自己的日常饮食的话，仍然会导致病情出现恶化。那么，糖尿病患者该如何饮食呢?

1、养成良好的饮食习惯：如定时、定量就餐。比如冬季天气寒冷，老年外出活动减少，饮食就要适当地调整，减少能量摄入；春季气温回升，户外活动增多，饮食就可能会适当地增加。这样才能维持能量的平衡。

2、讲究营养素的分配，合理选择食物：这里要分清两个概念，即血糖指数和血糖负荷。人们的饮食习惯是长期养成的，要改变这种习惯并非一朝一夕就能完成。有些食物虽然病人很喜欢吃，但由于血糖指数或血糖负荷很高，不利于血糖的控制，因此要加以限制。

3、日常饮食要限盐、限油：糖尿病患者很多合并高血压，而盐摄入过多是导致高血压的重要危险因素，因此盐的摄入不能超标。脂肪的摄入不宜过高，一般按总能量的20％～30％供给，不宜超过30％.动物性食品含饱和脂肪酸多，因此要适量。

4、均衡膳食，缺一不可：为了保持健康，人体需要摄入各种营养素，每种各有其营养优势，食物没有好坏之分。因此，要做到不挑食、不偏食、食物多样化，主食、蔬菜、肉类、蛋类、奶类、水果一样也不能少。

5、控制总能量：肥胖是导致糖尿病发病的主要诱因之一，因此糖友控制体重尤为关键。要减轻体重，就要控制每日摄入的总能量。确诊糖尿病后半年，应减少体重5％～10％.只有体重达标以后，血糖、血脂才能得到改善。

良好的饮食是保持身体血糖平衡的重要方式，如果糖尿病患者在治疗期间仍然食用糖分含量较高的食物，不仅仅对病情没有帮助，反而还会加重病情。所以希望糖尿病患者都能够按照医生的建议养成健康的饮食方式。

关键词: 糖尿病糖尿

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