子宫内膜异位症患者保健注意几要点

时间 : 2016-08-25 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

核心提示: 睡眠不足会导致荷尔蒙和代谢的异常变化、发炎和疼痛的增加。如果你的睡觉有问题，可试试诱导睡眠疗法，一杯甘菊茶或者在你的枕头上喷一点淡熏衣草精油。在白天尽量待在外面也能够导引夜间更好的睡眠。如果失眠很严重应寻求医生的帮忙。生活中，有很多的女性都遭受了...

核心提示: 睡眠不足会导致荷尔蒙和代谢的异常变化、发炎和疼痛的增加。如果你的睡觉有问题，可试试诱导睡眠疗法，一杯甘菊茶或者在你的枕头上喷一点淡熏衣草精油。在白天尽量待在外面也能够导引夜间更好的睡眠。如果失眠很严重应寻求医生的帮忙。

　　生活中，有很多的女性都遭受了子宫内膜异位症的侵袭，给患者的正生活和工作蒙上了一层阴影。对于女性朋友，提前把握子宫内膜异位症的症状表现是很用处的，只有把握好症状表现，才能及时发现病情并抓住最佳治疗时期。那么，子宫内膜异位症患者都应注意哪些保健要点呢?

　　子宫内膜异位症的注意事项:

　　充足的睡眠

　　睡眠不足会导致荷尔蒙和代谢的异常变化、发炎和疼痛的增加。如果你的睡觉有问题，可试试诱导睡眠疗法，一杯甘菊茶或者在你的枕头上喷一点淡熏衣草精油。在白天尽量待在外面也能够导引夜间更好的睡眠。如果失眠很严重应寻求医生的帮忙。

多运动

　　研究者也发现身体的活动能够减轻压力和促使体内释放endorphins(内生性吗啡)，它是一种天然的镇痛剂。当你有能力可以活动时应尽量利用这个好处。若是你无法从事较活泼活动时，可试试更简单的方式，比如散散步，刚开始可用较慢的速度，适应后再逐渐加快速度，后来你将会感到比以前过的更好。

　　通过上述的简单介绍，想必大家也都清楚了子宫内膜异位症患者应该如何进行保健了。患上子宫内膜异位症的女性，千万不要大意而忽视治疗，应及时就医，避免遭受更为严重的伤害，保证自身的健康和安全。

关键词: 子宫内膜异位症

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