慢性咽炎的预防与护理措施

时间 : 2016-08-25 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　现在很多街头小广告或者小传单都是关于治疗慢性咽炎的，这让很多人对于慢性咽炎这种疾病提起了重视的心理，尤其是近年来慢性咽炎发病率逐步的上升，更加让人警惕这种疾病了。接下来小编就为大家介绍慢性咽炎的预防与护理措施。　　1、严禁烟、酒、辛辣。　　2、注意营养。3、生活和工作，需在...

　　现在很多街头小广告或者小传单都是关于治疗慢性咽炎的，这让很多人对于慢性咽炎这种疾病提起了重视的心理，尤其是近年来慢性咽炎发病率逐步的上升，更加让人警惕这种疾病了。接下来小编就为大家介绍慢性咽炎的预防与护理措施。

　　1、严禁烟、酒、辛辣。

　　2、注意营养。

　　3、生活和工作，需在空气新鲜的环境里。

　　4、居室要寒暖适宜。

　　5、注意劳逸结合。

　　6、戒多言。

　　7、注意锻炼。

　　8、保持情绪稳定，多阅读些有益文献，以涵养性情。

　　9、对治疗要有信心、恒心和决心。

　　做好慢性咽炎的预防工作很重要

　　1、注意保暖

　　慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此，睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体、吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，使口鼻不受干冷空气的刺激。

　　2、注意口腔卫生

　　注意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，可清洁和湿润咽喉，预防细菌感染。

　　3、保持屋内的湿度

　　在有暖气的房子里，最好放个加湿器，夜间则可以在屋里放盆水，以保持湿度。经常开开窗通通风，有利于空气的流通，这样就不容易患上呼吸道疾病了。

　　4、多喝水

　　这是任何时候都不能忘记的金科玉律。此外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约10—15分钟，每天2—3次。

　　5、戒烟酒，慎饮食

　　平时多吃些清淡易消化的食物，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。否则，咽部黏膜会经常处于充血状态，加重咽部的不适症状。

　　慢性咽炎的日常保养

　　1、增强呼吸道粘膜自我杀菌的功能，注意补充蛋白质，维生素A、C和铁;

　　2、含铁丰富的有：奶类，动物的血液，菠菜;

　　3、维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、西红柿、南瓜;

　　4、食用含维生素C较多的水果和蔬菜，如苹果、香橙、西红柿等。

　　5.茶療不可少，古方甘之露改善咽炎很重要，喝茶輕鬆緩解咽炎。

　　预防慢性咽炎要点

　　1、保持室内空气新鲜，湿、温度适宜;

　　2、讲话别嚷着说，让喉部平和;

　　3、戒烟，酒，不把有刺激性气味的物品放在室内;

　　4、多饮水，饭不能太热，温上，或温为宜;

　　5、不宜吃刺激性食物，醋、生葱蒜、辣椒，还有鱼;

　　6、注意减少粉尘刺激;纠正张口呼吸的不良习惯;

　　7、坚持户外活动，增强体质，提高抗病能力。

　　上面的文章详细的为我们介绍了慢性咽炎的预防与护理措施，看过这些之后大家对于慢性咽炎的防治就不会无从下手了吧。很多都是我们生活中的小习惯，只要多多注意生活习惯的改变与养成，就能远离慢性咽炎，大家何乐而不为呢?

关键词: 慢性咽炎咽炎

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