失眠也是病你了解失眠的症状吗?

时间 : 2016-08-25 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　失眠是现在年轻人普遍存在的一种精神状态，主要表现在睡眠情况不佳，过早醒来，久久不能入睡，第二天精神不好，久而久之，就会导致健康受到严重的影响，甚至于生理节奏被打乱，如何治疗失眠呢?繁华的城市表面上华灯璀璨，但是生活在这座城市却使众多人脚步匆匆，每天忙忙碌碌，劳心又劳力，许多内在和外...

　　失眠是现在年轻人普遍存在的一种精神状态，主要表现在睡眠情况不佳，过早醒来，久久不能入睡，第二天精神不好，久而久之，就会导致健康受到严重的影响，甚至于生理节奏被打乱，如何治疗失眠呢?

　　繁华的城市表面上华灯璀璨，但是生活在这座城市却使众多人脚步匆匆，每天忙忙碌碌，劳心又劳力，许多内在和外在的原因造成失眠的人群逐渐增多。当你连续被几晚的失眠摧残，以满脸胡茬、一脸疲惫的倦相出现在办公室里，你有没有意识到这已经是一种病了，该去看看医生，让他帮你解决难题呢?

　　切记，如果你出现以下症状不要讳疾忌医，赶快到睡眠精神科就诊：入睡困难;不能熟睡，睡眠时间减少;早醒、醒后无法再入睡;频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;睡过之后精力没有恢复;发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复;容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感;经常胡思乱想;神经衰弱和抑郁。

　　失眠根据持续时间的长短分为三种类型

　　短暂性失眠：小于1周的失眠称为短暂性失眠，非常常见，大部分的人在经受压力、刺激、兴奋、焦虑、生病，至高海拔的地方，或者睡眠规律改变时都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导至慢性失眠。

　　治疗TIPS：短暂性失眠主要治疗原则为，间歇性使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠之药物，如抗忧郁剂，同时保持良好的睡眠卫生习惯。

　　短期性失眠：大于1周而小于1个月的失眠称为短暂性失眠。严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。

　　治疗TIPS：短期使用低量镇静安眠药或其它可助眠之药物，如抗忧郁剂和行为治疗(如肌肉放松法等)。短期性失眠如果处理不适当也会导致慢性失眠。

　　慢性失眠：大于1个月的失眠称为慢性失眠，其原因是很复杂的且较难去发现，许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的。包括身体方面的疾病;神经疾患或情绪障碍;用药物、酒精、刺激物、或毒品等;有睡醒周期障碍或不规律;睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的抽动;睡觉打呼、不规律的呼吸或其它呼吸障碍;原发性失眠等。

　　治疗TIPS：失眠可能是由于多种原因造成了，即便是同一个病人也不例外。催眠药只能解决一时的失眠问题，但是专家建议大家不可长期服用，想要彻底治疗失眠，最好到医院接受医生的专业治疗。