上班族怎么预防痔疮

时间 : 2016-08-25 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　现在坐办公室的人已经成为患痔疮的主要人群了，所以上班族们一定要积极的做好预防痔疮的工作。那么，为什么上班族易患痔疮呢？其主要原因就是久坐。所以上班族在预防痔疮的时候一定要注意下面的几点内容。一、上班族在办公室工作的人要多坐硬板凳。当人坐在硬板凳上时，臀部有两个坐骨节支撑，这样血液循...

　　现在坐办公室的人已经成为患痔疮的主要人群了，所以上班族们一定要积极的做好预防痔疮的工作。那么，为什么上班族易患痔疮呢？其主要原因就是久坐。所以上班族在预防痔疮的时候一定要注意下面的几点内容。

　　一、上班族在办公室工作的人要多坐硬板凳。当人坐在硬板凳上时，臀部有两个坐骨节支撑，这样血液循环受到阻碍较小，能减少痔疮的发生。

　　二、上班族要多吃新鲜蔬菜少吃辣，如吃芹菜、菠菜、大白菜、韭菜、南瓜等以利于排便，一些粗粮，如荞麦、高粱、玉米等也是不错的选择。同时少吃刺激性的食物，避免大量饮酒。

　　三、要按时排便，最好在每天早晨起床后立即排便，一旦有便意要及时如厕。大便干燥时，可在每日清晨饮一杯清淡盐水，必要时可以吃一些缓解便秘的药物。对于外痔患者来说，比起蹲坑，坐马桶更好。

　　上班族如果得了痔疮，要多注意饮食习惯，如果仍不注意日常的生活和饮食习惯，仍具有较高的复发性。另外，也希望痔疮患者能摆脱尴尬的心态，尤其是女性，积极的接受治疗。

关键词: 痔疮

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