是什么原因导致了失眠

时间 : 2016-08-25 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　现在的人失眠的很多，使得白天的精神很不好，对身体的伤害也一天天的增加，很多人不把这当回事，还是一样的熬夜，现在就要注意啦，失眠会导致很多的疾病，比如焦虑症，心脏压力变大等等，虽然知道了失眠的不好，但是很多人却还是知不道失眠的原因，在此，介绍了几个导致失眠的原因，希望对你有所帮助。...

　　现在的人失眠的很多，使得白天的精神很不好，对身体的伤害也一天天的增加，很多人不把这当回事，还是一样的熬夜，现在就要注意啦，失眠会导致很多的疾病，比如焦虑症，心脏压力变大等等，虽然知道了失眠的不好，但是很多人却还是知不道失眠的原因，在此，介绍了几个导致失眠的原因，希望对你有所帮助。

　　一、心理因素

　　心理因素是患者晚上经常失眠的主要原因之一，通常有心理障碍的患者，会经常出现失眠，还有如果受到情绪的困扰或者心理压力大的时候也会出现失眠。在出现失眠后，患者还会表现出抑郁、焦虑等情绪，还会对健康过度的关心。通常患者对入睡时间估计过长，对睡眠时间又估计太短，这样又会给患者造成心理压力，使患者更加容易失眠。

　　二、环境因素

　　如果睡眠的环境突然改变，也有可能会引发失眠，比如声音嘈杂、灯光太亮、湿度太大、床铺不舒服、房间过于拥挤等。如果在睡觉之前喝咖啡，也会影响睡眠。

　　三、疾病与药物因素

　　如果患者出现疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等，其正常的睡眠都会受到很大的影响。同时，患者服用中枢兴奋药物，或者长期服用镇静安眠药后突然停药，也有可能会出现失眠。

　　如果你现在还为失眠而头疼，看过上面的原因以后，相信你也已经了解了失眠的原因何在，解决好这些因素，你也就会拥有很好的睡眠啦，有了健康的睡眠，也就会有健康的身体，这样也就很好的预防了很多疾病的发生，希望每个人都有好的睡眠，好的身体。