如何治疗老年失眠

时间 : 2016-08-25 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　失眠其实是多种疾病出现的一个反应，对于老年而言，长时间失眠更是身心的折磨，平时我们作为子女的应该多关心一下父母的健康，老年一旦有失眠症状，应及时接受正规检查治疗，那么，如何治疗老年失眠呢？　　如何治疗老年失眠?一、平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入...

　　失眠其实是多种疾病出现的一个反应，对于老年而言，长时间失眠更是身心的折磨，平时我们作为子女的应该多关心一下父母的健康，老年一旦有失眠症状，应及时接受正规检查治疗，那么，如何治疗老年失眠呢？

　　如何治疗老年失眠?

　　一、平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。因此注意做好自我心理调节是其中一个重要的方面。

　　二、这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳，睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳：左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。

　　三、老年失眠不少时候都是因为巨大的心理压力，因为这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。因此治疗老年失眠需要积极调节心理，这样才可以避免失眠病情加重。

　　四、治疗老年失眠要注意消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。

　　温馨提示：失眠是一件比较折磨的病症，对于老年而言危害极大，所以失眠症越早治疗越好，这样老年才能在晚年生活健康幸福的生活每一天，以上的内容介绍希望对大家有一定的帮助，最后感谢大家阅读。

关键词: 失眠

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