女性长期失眠造成的严重后果是什么?

时间 : 2016-08-25 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　失眠是很多人非常头疼的一个问题，尤其是对于女性来说，因为女性的身体状况本身就比男性差点，所以作为女性，我们一定要做好失眠的预防工作，下面我们就来看看女性长期失眠造成的严重后果是什么?专家指出，失眠已经成为现在社会普遍存在的一现象，特别是对于一些已经结婚的年轻职业女性，不但要在职场中...

　　失眠是很多人非常头疼的一个问题，尤其是对于女性来说，因为女性的身体状况本身就比男性差点，所以作为女性，我们一定要做好失眠的预防工作，下面我们就来看看女性长期失眠造成的严重后果是什么?

　　专家指出，失眠已经成为现在社会普遍存在的一现象，特别是对于一些已经结婚的年轻职业女性，不但要在职场中占有一席之地，还要照顾家庭，太多的责任落在她们的肩上，睡眠时间不足、睡眠质量下降，已经给她们的身心造成了很大的危害。

　　女性长期失眠的七大危害

　　1长期睡眠不足或失眠对女性的影响，不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈而已，睡眠不足对健康的损伤包括：

　　2压力荷尔蒙分泌增加，会提高胰岛素抗性，这是糖尿病的前期症状，会使减重更为困难。

　　3皮肤不好、老得快。

　　5疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低。

　　6容易肥胖。夜里睡不着，肚子容易觉得饿，饿了不能不吃东西，体重不知不觉会增加。

　　7心脏病的风险提高。《内科医学档案》报导一项研究指出，45到65岁的女性每天平均睡不到五小时，比起平均睡八小时的女性，其心脏疾病的罹患率高出了39％。

　　你想拖着厚重的黑眼圈接受第二天的工作和生活吗，肯定不想，因为这样严重影响了第二天的工作效率，并且对于皮肤非常不好，尤其是对于爱美的女性来说，打击是非常大的，所以大家一定要保持好的心态，争取早日告别失眠。

关键词: 失眠

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