老是失眠怎么回事呢?

时间 : 2016-08-25 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　如果在我们生活中只是偶尔的失眠，那么失眠也没有什么大碍，但是如果是长期的失眠，那么对于我们的身体造成的危害也是极大的，所以大家千万不要轻视这种疾病，那么老是失眠怎么回事?下面我们来看看。一、失眠症更带有一定的特殊性，其实每个人的失眠原因都各不相同，对于有些人来说生理和心理素质比较脆...

　　如果在我们生活中只是偶尔的失眠，那么失眠也没有什么大碍，但是如果是长期的失眠，那么对于我们的身体造成的危害也是极大的，所以大家千万不要轻视这种疾病，那么老是失眠怎么回事?下面我们来看看。

　　一、失眠症更带有一定的特殊性，其实每个人的失眠原因都各不相同，对于有些人来说生理和心理素质比较脆弱，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。

　　二、生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，长期受到心里的折磨也会导致失眠发作，因此我们说心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。

　　三、精神因素导致神经系统的功能异常，从而引起失眠，同时一些躯体疾病也是导致失眠病情出现的一个原因之一，失眠的身体疾病有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调等疾病，这一点希望大家可以注意。

　　四、失眠的结果不仅会引起眼圈发黑、眼袋明显、皮肤松弛、面色晦暗，因此找准失眠的病因是一件非常有必要的事情。环境的改变也属于失眠的发病原因之一，这也是需要大家注意的一个方面。

　　年轻人偶尔出去玩通宵也没有什么关系，但是如果经常玩晚上都不睡觉，这样身体也是吃不消的，还有一些人是晚上因为失眠怎么睡也睡不着，这里希望大家不要给自己太大的压力，保持一颗平淡的心情，早日入眠。

关键词: 失眠

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