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你有社交恐惧症吗?

时间 : 2016-08-25 07:40:02 来源:互联网

[摘要]

社交恐惧症对于我们不是一个陌生的词语,有时候我们会将这种情况判断为比较内向或者害羞才会出现,而其实社交恐惧症是一种精神方面的疾病,患者一般不愿意接触过多的人,特别是团体性的人群,跟外界沟通困难,走不出自己的世界,严重的甚至影响正常的生活和工作,那么具体什么样的症状属于社交恐惧症呢,我们可以来做个小.

社交恐惧症对于我们不是一个陌生的词语,有时候我们会将这种情况判断为比较内向或者害羞才会出现,而其实社交恐惧症是一种精神方面的疾病,患者一般不愿意接触过多的人,特别是团体性的人群,跟外界沟通困难,走不出自己的世界,严重的甚至影响正常的生活和工作,那么具体什么样的症状属于社交恐惧症呢,我们可以来做个小测试。  一、活动方面  1.失去对任何社交活动的爱好和兴趣,觉得它们似乎太耗精力  2.对于空闲时间自己该做什么,一点想法也没有  3.做一些难以完成的事情  4.因为要做的事太多,感到不知所措和失控  二、感觉方面  1.觉得一天当中很少有自己的时间  2.感到不被别人赏识  3.时常有一种莫名其妙的不满和气愤  4.经常在寻求别人的恭维和夸奖  三、胃口方面  1.紧张焦虑使自己不思茶饭  2.靠吸烟或喝咖啡来支持自己的精神  3.想用巧克力和其他糖类来应付焦虑  4.有恶心、腹痛或腹泻的症状  四、睡眠方面  1.经常失眠  2.睡了整整一夜,但是仍然感到没有休息好  3.不想睡觉的时候却莫名其妙地睡着了  4.需要长时间的午睡  五、观念方面  1.没有幽默感  2.情绪急躁易怒  3.对未来很悲观  4.觉得自己麻木,无动于衷  测试结果:  总分为1-20分  表明存在焦虑  总分为21-40分  有轻微的焦虑  总分为41-60分  表示焦虑属于中等,应该设法放松  总分为61-80分  提醒你处于极大的焦虑中,必须对生活加以重新调整。  通过上面的测试,如果有发现自己有社交恐惧症倾向的话,就需要接受一些心理咨询或者治疗了,由于现在生活压力越来越大,长期处于某种焦虑之下,难免会造成一些精神方面的疾患,发觉自己有这方面的困惑,不能讳疾忌医,大多数的社交恐惧症患者都是可以改善或者治愈的,及早采取措施,才不至于影响正常的生活和工作。

关键词: 社交恐惧症 恐惧
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恐惧症状

其临床表现为恐惧症,所谓恐惧症是对某种物体或某种环境的一种无理性的、不适当的恐惧感。一旦面对这种物体或环境时,恐惧症患者就会产生一种极端的恐怖感,以致会千方百计地躲避这种环境,因为他害怕自己无法逃脱。 详细

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