治疗失眠症六种方法是什么?

时间 : 2016-08-25 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　随着社会的进步，虽然我们的生活质量得到了一定的提升，但是随之而来的，是不断增加的生活压力。于是很多的年轻人开始患有失眠症。什么是失眠症呢?专家介绍，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，从而导致我们的睡眠不足，从而严重的影响我们的生活与工作。原发性失眠随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失...

　　随着社会的进步，虽然我们的生活质量得到了一定的提升，但是随之而来的，是不断增加的生活压力。于是很多的年轻人开始患有失眠症。什么是失眠症呢?专家介绍，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，从而导致我们的睡眠不足，从而严重的影响我们的生活与工作。

　　原发性失眠随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效，现介绍几种如下：

　　1. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

　　2. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

　　3. 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

　　4. 填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

　　5. 敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

　　6. 足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。

　　现在，虽然治疗失眠症的方法不是很多，很多的医生建议患者采用食疗和改善生活习惯的方法进行治疗。长期坚持，可能会起到很好的治疗效果。但是对于个别非常严重的失眠患者，在医生的指导下，可以采用药物治疗方法缓解失眠痛苦。

关键词: 失眠

分享到：

更多>>

了解失眠的最重要方法是应用脑电图多导联描记装置进行全夜睡眠过程的监测，因为睡眠不安和白天嗜睡的主诉有各种不同的原因，而脑电图多导联描记对于准确诊断是必不可少的。在询问病史和重点神经系统查体基础上，为... 详细