女性失眠和哪些因素有关？

时间 : 2016-08-25 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　失眠的人群有很多，但是主要群体还是女性。女性现在地位提高了，但是相对应的压力也变大了。在职场中要证明自己，在家庭中还要教育子女，照顾丈夫，所以很多女性就不同程度的出现了失眠的现象。其实医生说，女性失眠还和环境、精神等因素有关，我们今天就具体的了解下。一、生理因素，时差反应问题或是由...

　　失眠的人群有很多，但是主要群体还是女性。女性现在地位提高了，但是相对应的压力也变大了。在职场中要证明自己，在家庭中还要教育子女，照顾丈夫，所以很多女性就不同程度的出现了失眠的现象。其实医生说，女性失眠还和环境、精神等因素有关，我们今天就具体的了解下。

　　一、生理因素，时差反应问题或是由白班改夜班工作。由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律因此也出现失眠。

　　二、环境因素，噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具身边不适如过硬或者被褥过厚或过薄都会影响睡眠。

　　三、躯体疾病，各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病，如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等疾病常常引起失眠。

　　四、心理社会因素，应激事件引起失眠，或为要接受重要工作而担心时等都可能导致失眠。

　　五、精神因素：精神过度紧张和兴奋，比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠，神经衰弱时尤为明显，也是造成长期失眠最常见的原因。

　　女性失眠是以上这些因素导致的，所以广大的女性要想不出现失眠，那么就要从以上这些方面加以预防了。平时的时候女性最好不要给自己那么大的压力，轰轰烈烈是一种生活，平平淡淡也是可以很幸福的。最后希望广大的女性都能够活出自我，远离失眠。

关键词: 失眠

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