按摩哪些穴位可以治疗失眠

时间 : 2016-08-25 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　对于现在繁忙的都市人来说，失眠已经是一个普遍的现象了，很多人在夜晚想尽快入睡，却发现自己用遍了很多方法也睡不着，其实这是因为压力过大所致，为了及时的排遣压力，恢复平静的心境，我们来看看按摩哪些穴位可以治疗失眠? 　　按摩穴位可安神缓解失眠神经衰弱、心烦失眠，甚至头痛眩晕时，可...

　　对于现在繁忙的都市人来说，失眠已经是一个普遍的现象了，很多人在夜晚想尽快入睡，却发现自己用遍了很多方法也睡不着，其实这是因为压力过大所致，为了及时的排遣压力，恢复平静的心境，我们来看看按摩哪些穴位可以治疗失眠?

　　按摩穴位可安神缓解失眠

　　神经衰弱、心烦失眠，甚至头痛眩晕时，可抽出少许时间刮刮眉、握握拳，这两个小动作可以按摩到攒竹与劳宫这两个穴位，一定程度上可缓解烦躁情绪。

　　1、按摩攒竹穴位于眉毛内侧眉头处，临床上通过按摩此穴位可以治疗头痛、眉棱骨痛、目赤肿痛、目视不明、眼睛疲劳等常见疾病。学生眼保健操中有一节就是指压按摩攒竹穴。

　　2、按摩劳宫穴位于手掌心，握拳屈指时中指指尖处(第2、3掌骨之间，偏于第3掌骨)。按摩劳宫穴有助于清心火、安心神，临床上用于治疗失眠、神经衰弱等症。

　　采用揉擦方式按压，每穴按压5分钟，每天2～3次。位于手掌心的劳宫穴，也可借助笔帽等钝性物体进行按摩，左右手交叉进行。

　　根据中医的理论，很多穴位都能缓和我们的失眠的症状，希望大家能按照以上的说法多多的运用，相信一定能收到好的效果，专家还建议广大失眠患者平时多注意培养健康的爱好，保持乐观的心态，这样病情的恢复才能更快!

关键词: 失眠

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