孩子失眠应该怎么办呢

时间 : 2016-08-25 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　现在的学生的压力还是比较大的，尤其是现在高中生，每个月都面临着考试的压力，学习的压力，最后还有高考的压力，有的同学在高考来临之前就会有失眠的表现。那么，孩子失眠应该怎么办呢?下面来详细介绍一下这个问题。教会孩子放松：家长朋友们要注意，不要给孩子施加过多的压力，使孩子一直处于紧张的情...

　　现在的学生的压力还是比较大的，尤其是现在高中生，每个月都面临着考试的压力，学习的压力，最后还有高考的压力，有的同学在高考来临之前就会有失眠的表现。那么，孩子失眠应该怎么办呢?下面来详细介绍一下这个问题。

　　教会孩子放松：家长朋友们要注意，不要给孩子施加过多的压力，使孩子一直处于紧张的情绪当中。这样对孩子的身心健康是非常不利的，很多孩子本身就很紧张，如果再加上家长催促的言语，那晚上只能失眠了。

　　教会孩子以平常心看待各种问题：有的家长对孩子要求过高，导致孩子对自己要求也很高，偶尔一次考试失败，会使孩子长时间处于苦闷之中，这是不利于孩子成长的。有时候孩子失眠了又知道失眠的危害，试图劝说自己进入睡眠，这样倒不如顺其自然，看看书，什么时候想睡再睡。

　　教会孩子健康的饮食方式：比如晚餐过后就不要喝咖啡，浓茶这类容易引起神经兴奋的饮料，当然孩子晚餐也不能吃的过饱，过饱会使胃不舒服，胃不舒服的话，那么睡觉就会睡不着。

　　针对孩子的失眠要怎么办，我站的专家已经做出了明确的介绍，大家了解这些之后，就要学会放松，在周末的时候，出去玩玩，劳逸结合还是比较好的，这对同学的学习也会起到帮助。为了自己孩子的健康，家长一定要提高警惕。

关键词: 失眠

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