高血压病人在饮食当中要注意什么

时间 : 2016-08-24 07:40:04 来源：互联网

[摘要]

　　心脑血管专家说高血压的发生与患者饮食结构不合理有很大的关系，所以在治疗期间一定要调整好饮食，首先要保证食盐的摄入，每天控制在二到五克，另外多吃新鲜的水果和蔬菜少食用动用的内脏，有吸烟喝酒的患者一定要戒掉，具体内容下面为您详细介绍。饮食有节：做到定时定量、不可过饥过饱，暴饮暴食。各种食物搭...

　　心脑血管专家说高血压的发生与患者饮食结构不合理有很大的关系，所以在治疗期间一定要调整好饮食，首先要保证食盐的摄入，每天控制在二到五克，另外多吃新鲜的水果和蔬菜少食用动用的内脏，有吸烟喝酒的患者一定要戒掉，具体内容下面为您详细介绍。　　饮食有节：做到定时定量、不可过饥过饱，暴饮暴食。各种食物搭配合理，不可偏食。　　低盐饮食：每日进盐控制在2-5克以内。因为食盐能使小动脉痉挛，血压升高，并促使肾小动脉硬化过程加快。食盐过多，还容易使水钠在体内潴而引起水肿。　　多食新鲜菜和瓜果等富含维生素b、维生素的c的食物。如豆芽、瓜果、海带、紫菜、木耳等。　　多食具有降压作用的食品，如大蒜、芹菜、荠菜、绿豆、玉米、胡萝卜、菊花、葫芦、西瓜、海带、海参、海蜇等。　　忌烟，香烟中的尼古丁，能刺激心脏和血管，使血压升高，加速动脉粥样硬化的形成。　　少食动物脂肪、不食动物内脏等。少吃甜食，吃低热量、低脂肪、低胆固醇食物。　　少吃动物性蛋白、多吃植物性蛋白、如豆类及豆制品。动物蛋白应多吃海鲜、鱼类。如海参、海蜇及某些鱼类，不仅能提供人体所需的蛋白质，而且还具有一定的降压的作用。　　少量喝茶和适量饮酒。茶叶中含有少量茶碱、黄嘌呤，其利尿作用对治疗高血压病有利。茶叶中的维生素等能防止动脉硬化。但饮茶过多又会引起兴奋不安、失眠、心悸。故不可多饮。少量饮用低度酒如啤酒、葡萄酒、黄酒等，可扩张血管，活血通络。但忌饮烈性酒，更不能酗酒。　　专家说高血压患者在治疗期间一定要注意以上事项，只有这样才能不使血压升高，另外在治疗期间患者的心情也是很重要的，要保持开朗乐观的心态，不要过于激动和生气，对平稳血压有很好的帮助。