怎么才能预防高血压

时间 : 2016-08-24 07:40:04 来源：互联网

[摘要]

　　随着生活节奏的变快，生活变得越来越好。但是身体的状况却越来越低下，得高血压这种疾病的人群越来越多，疾病的死亡率更是逐年的在增高，那么，都需要注意一下那些方面呢。下面就来给大家介绍一下。　　 1、年龄：年龄也大，得此病的机率就会越高，40岁以上的人群的发病率要高很多　　 2、食盐

　　随着生活节奏的变快，生活变得越来越好。但是身体的状况却越来越低下，得高血压这种疾病的人群越来越多，疾病的死亡率更是逐年的在增高，那么，都需要注意一下那些方面呢。下面就来给大家介绍一下。

　　1、年龄：年龄也大，得此病的机率就会越高，40岁以上的人群的发病率要高很多

　　2、食盐：如果每天摄入食盐量过多的话，也是会导致高血压的发生，在平时的生活中我们的饮食要以清淡为主，保证其他营养的足够摄入，饮食搭配合理。

　　3、体重：肥胖和高血压也是有直接的关系，由于摄入的脂肪含量比较高，身体的负担增加，特别是对心脏造成了很大的负荷，血容量增加导致血管阻力增加。保持正常的体重也是预防高血压的重中之重。

　　4、遗传：高血压还和遗传因素有关系，一般家族中有人患有高血压疾病的人群要比高于正常家族，根据医学调查，近33％的高血压患者是由于遗传病因导致的。如果家族中有人得了此病，那么就更应该要注意这方面的预防。

　　上面就是给大家介绍的需要几点进行注意的。高血压疾病如果及时的得到了治疗，当然是配合好医生，还是能够治疗好的，不会给生活带去麻烦。所以，在平时大家要多加注意。祝愿大家身体健康。

关键词: 高血压

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