感冒患者要如何安排自己的饮食呢

时间 : 2016-08-24 07:40:04 来源：互联网

[摘要]

　　其实对于任何疾病而言，通过饮食来缓解病情是最直接与最有效的办法，毕竟谁都不可能远离饮食而生存。感冒既然对于大家来说是家常便饭，那我们就应该知道感冒患者的饮食原则有哪几点，从而才能辅助自己的治疗。那么感冒患者该如何安排自己的饮食呢? 　　 1.饮食不能难消化选择容易消化的流质饮食...

　　其实对于任何疾病而言，通过饮食来缓解病情是最直接与最有效的办法，毕竟谁都不可能远离饮食而生存。感冒既然对于大家来说是家常便饭，那我们就应该知道感冒患者的饮食原则有哪几点，从而才能辅助自己的治疗。那么感冒患者该如何安排自己的饮食呢?

　　1.饮食不能难消化

　　选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

　　2.饮食不可太油腻

　　饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

　　3.水分供给要充足

　　保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

　　4.保证维生素

　　多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。

　　5.控制饮食量

　　饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

　　饮食是我们最不可能远离的，所以学会健康的安排自己的饮食将对自己的身体健康十分的有益。希望本文介绍的这几种饮食原则，会帮助感冒患者尽快的远离自己的病情，从而让自己健康的生活、学习与工作。

关键词: 感冒

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