有哪些人群容易患上贫血？

时间 : 2016-08-24 07:40:04 来源：互联网

[摘要]

　　生活中女性患贫血的特别多，专家说这与女性的生理特点有很大的关系。但是也有很多人发现，有些生活习惯不好的人也会容易发生贫血的现象，像经常喝咖啡的人。那么还有哪些人群容易患上贫血呢?下面小编给大家介绍介绍。1.长期喝咖啡、浓茶的女性。咖啡可以抑制铁的吸收，浓茶中的鞣酸与铁结合形成难溶解...

　　生活中女性患贫血的特别多，专家说这与女性的生理特点有很大的关系。但是也有很多人发现，有些生活习惯不好的人也会容易发生贫血的现象，像经常喝咖啡的人。那么还有哪些人群容易患上贫血呢?下面小编给大家介绍介绍。

　　1.长期喝咖啡、浓茶的女性。咖啡可以抑制铁的吸收，浓茶中的鞣酸与铁结合形成难溶解的物质，随粪便排出。

　　2.不爱吃水果的女性。水果中的维生素C可以促进铁的吸收。

　　3.月经过多的女性。一次月经将失去20~30毫克的铁，身体内铁的含量供不应求，很容易导致贫血。每次月经的失血总量在50-80毫升左右，经量多达100毫升以上则为异常。

　　4.妊娠女性。由于生理的变化，血容量会随着生理的需要而增加，孕妇的血液被稀释丁，怀孕一次母亲要消耗1000毫克的铁，而现在的女性，由于月经、偏食等原因，怀孕前大多已有贫血倾向，一旦怀孕，体内铁的消耗量急速增加，引起贫血。

　　5.失血过多的女性。产后或手术后失血量多，也非常容易导致贫血。

　　6.使用劣质化妆晶的女性。劣质化妆品和染发剂中含铅量高，阻碍血红蛋白的生成。

　　7.过分减肥的女性。许多女性为了减肥而不吃早饭，或每天拒吃主食，或只吃那些不能使营养得以平衡的食品，这些不良的饮食习惯也容易引起贫血。

　　8.有痔疮的女性。由痔疮而引起的长期慢性。失血，正如同女性月经一样，甚至更严重。

　　9.反复鼻出血的女性。有的女性有鼻中隔弯曲，或鼻腔黏膜糜烂，每遇天气干燥，鼻腔持续小量出血。

　　10.饮食有偏好的女性。有些女性拒吃动物肝脏、海带、紫菜、香菇、黑木耳等这些含铁丰富的食物，易导致贫血。

　　以上这些人群是最容易诱发贫血的，所以一定要加以注意。也许这些人群当中还有很多人不知道自己的不良习惯会导致贫血的发生，这就要求我们多了解关于贫血的知识，然后告诉身边的人，让他们也能够远离不良习惯，远离贫血。

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关键词: 贫血

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