生活中怎么预防心律失常

时间 : 2016-08-24 07:40:04 来源：互联网

[摘要]

　　心律失常是经常发生的事，我们不必过于的担心，但有些病理上的心律失常还是要引起大家的重视的。我们在生活中一定要注意预防心律失常的发生，其实预防心律失常很简单，下面我们来共同看一下在日常生活中如何预防心律失常。中医注重未病先防，强调“不治已病，治未病，不治已乱，治未乱”，对心律失常的预...

　　心律失常是经常发生的事，我们不必过于的担心，但有些病理上的心律失常还是要引起大家的重视的。我们在生活中一定要注意预防心律失常的发生，其实预防心律失常很简单，下面我们来共同看一下在日常生活中如何预防心律失常。

　　中医注重未病先防，强调“不治已病，治未病，不治已乱，治未乱”，对心律失常的预防，应从以下几点入手。

　　（1）保持精神愉快

　　中医认为七情活动对机体生理功能起着协调作用，但七情太过，超过人体自身调节的范围，则脏腑气血功能紊乱，而导致疾病。

　　患者应做到少私寡欲，养心敛思，处世达观，消除嫉妒，加强道德修养，舒畅情志。有病的人宜移情易性，坚定战胜疾病的信念。

　　（2）选择适当的居住环境

　　人与自然是有机的统一体，生活环境对人类的生存和健康影响重大。适宜的生活环境可保证学习工作的正常进行，促进健康长寿。人类适宜的生活环境应有，洁净的水源，新鲜的空气，充沛的阳光，良好的植被，室内宽敞适中，光照调和，自然通风良好。

　　（3）有合理的起居作息

　　起居有常是养生的基本要求，只有做到起卧有时，生活规律，才能最大限度地调养神气，提高适应环境的能力。

　　衣着调摄与身体健康有密切关系。着衣制装要因人因时因地制宜，并掌握适度，使其具有防护、保健作用。

　　（4）劳逸适度

　　劳逸适度是保证机体气机通畅，血脉调达，五脏安和的重要环节。贪逸无度，过度劳累，均可导致气血运行不畅通而致病。因此，应做适当的体育锻炼。

　　（5）饮食适宜

　　饮食要全面调配，因人而宜，五味调合，营养全面。就餐注意定时、定量、卫生，注意避免过度油腻、厚味、生冷。多食益气养血、益心气、养心阴的食品，如小米，大枣，鸡蛋，红糖，龙眼，胡桃，鱼等。同时戒烟酒。

　　以上内容介绍的就是生活中预防心律失常的方法，这些预防措施是不是很简单啊。只要平时保持好的心态已经情绪，在平时饮食方面也要合理，工作也要劳逸结合，其实预防心律失常是非常简单的。

关键词: 心律失常

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