如何有效预防过敏性鼻炎

　　过敏性鼻炎的患者根治起来非常的苦难，并且在不了解过敏源的情况下，随时都会有发病的危险。虽然说过敏性鼻炎不会给我们造成痛感，但是发病的时候喷嚏连天，不停地揉搓鼻子，想要专心做一件事都不行，影响工作也有损自己的形象，那么有没有办法能帮我们预防过敏性鼻炎呢？

　　一、找出过敏原，并远离过敏源。

　　如何有效预防过敏性鼻炎，首先要找出自己的过敏原(有时过敏原测试可以找到过敏源)，然后尽量远离。可常换洗被单，尤其是棉质家纺用品勤洗勤晒，用湿布擦洗家具等。

　　二、注意个人环境卫生。

　　平时注意多洗手，而且要保持居住环境通风，降低湿度，经常室内消毒。一般夏天，南方人多是尘螨过敏，所欲开空调前最好先清洗干净。

　　三、保持鼻黏膜湿润。

　　如何有效预防过敏性鼻炎，可以自制鼻喷剂(盐+苏打水)或者使用蒸气熏鼻;冷水洗脸能增强机体对温差的适应能力，改善血液循环，减轻症状。

　　四、多做鼻子保健操。

　　穴位按摩能增加脏腑气血，改善局部血液循环，舒缓过敏症状。

　　五、注意饮食。