适合尿毒症患者的运动保健方法

时间 : 2016-08-24 07:40:04 来源：互联网

[摘要]

　　生命在于运动，为了我们的身体更加健康，必要的锻炼是必不可少的。那么对于尿毒症患者来说，是否可以进行运动呢?答案是肯定的，只要我们在医生的指导下，是可以进行适当的运动的，但是尿毒症适合的运动有哪些呢?一起来看下。与朋友聚餐。不仅是为了增进朋友之间的感情，也是为了表达对这几个月来朋友的...

　　生命在于运动，为了我们的身体更加健康，必要的锻炼是必不可少的。那么对于尿毒症患者来说，是否可以进行运动呢?答案是肯定的，只要我们在医生的指导下，是可以进行适当的运动的，但是尿毒症适合的运动有哪些呢?一起来看下。

　　与朋友聚餐。不仅是为了增进朋友之间的感情，也是为了表达对这几个月来朋友的关心的感谢。但是食物要以素食为主。按着医生所规定的营养成分制作。要以膳食纤维为主。但是千万不要喝酒还有暴饮暴食。

　　徒步旅行。带上路上必备的食物与水与朋友轻松踏青。选择一个离家不是很远但是又很清幽的地方，看看沿途的风景，拍下几张有纪念的照片。享受乡间小路的乐趣，呼吸新鲜的空气，让自己的身心在这清幽的山水间得以升华。

　　太极拳。太极拳在我国已经有多年的历史了，并且已经列入为体育项目中的一个。是一个静动结合、阴阳融合的大自然运转规律的一种拳术，以柔克刚、以静制动的武功。具有强身健体的作用。尿毒症患者可以与朋友打打太极，使血液流通，安宁心绪，强壮身体。

　　自行车旅行。自行车被评为21世纪最环保的出行工具，并且骑自行车有助于肺部的增强。并且有助于锻炼腿部。尿毒性患者可以选择一个凉爽的天气与朋友一起举行个自行车郊游，带上几瓶水，做好防晒工作，与朋友一起踏上旅行的道路。让风轻扫脸颊，享受大自然清新的味道。不仅有助于强壮身体也使朋友之间的合作能力增强。

　　虽然尿毒症患者需要接受各种透析，但是适当的锻炼也是必不可少的。可以进行徒步旅行，自行车旅行，练练太极拳等等，这些都会对我们的身体有益。通过锻炼可以增强抵抗力，心情更加愉悦，更有助于我们尿毒症的治疗。

关键词: 尿毒症

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