脂肪瘤在饮食上需要注意什么

时间 : 2016-08-24 07:40:04 来源：互联网

[摘要]

脂肪瘤是一种可以影响到人类身体健康的一种疾病，随着现代化人们饮食水平的提高，越来越多的人患有脂肪瘤这种疾病，很多人困扰不已，为此专家认为应该从饮食上重视起来，远离这种疾病，保持身体健康，从饮食做起，以下专家提出...

脂肪瘤是一种可以影响到人类身体健康的一种疾病，随着现代化人们饮食水平的提高，越来越多的人患有脂肪瘤这种疾病，很多人困扰不已，为此专家认为应该从饮食上重视起来，远离这种疾病，保持身体健康，从饮食做起，以下专家提出几点饮食建议，希望对您有所帮助。

第一，从膳食营养平衡开始

1、多食含纤维的食物，因为纤维具有多种重要生理功能。如：通便、降低血液中胆固醇、降血糖、改善肠道细菌丛和预防癌症。

2、综合膳食：

1)控制膳食中脂肪的摄入量，有专家提出脂肪所提供的能量每日不应超过7-10％。

2)增加蔬菜、水果和谷类食物在膳食中的比例，膳食纤维摄入量大于30G/天。

3)减少蛋、肉、乳等动物性食物的摄入比例。

4)控制膳食中盐腌、烟熏和碳烤的食物，不吃霉变和变质的食物，以减少食物中致突变/致癌物的摄入。

5)饮酒适量。我们提倡的素食并不是提倡粮食加腌菜的单一膳食，我们提倡以谷类(包括豆类)新鲜蔬菜为主，适当搭配动物性食物(禽、肉、水产、乳、蛋)的平衡膳食。在食物品种方面，无论是植物性的还是动物性的都要求多样化和新鲜，这一膳食准则不但有利于脂肪瘤预防，而且也符合预防其他慢性疾病和促进健康的要求。

第二：尽可能避免接触其他致癌物以达到预防的目的，从而提高人们的生存质量，禁食驴肉狗肉。

脂肪瘤这种疾病和现代化的饮食的营养过量是密不可分的，为此专家认为营养均衡很重要，随着现代人们身体素质的下降，消耗身体多余的脂肪，尤其是脂肪瘤的患者应该做好身体锻炼和饮食工作，让自己有一个健康的身体。

关键词: 脂肪瘤

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