糖尿病的饮食原则都有哪些

时间 : 2016-08-24 07:40:04 来源：互联网

[摘要]

　　糖尿病患者在我们生活中非常多见，我们身边经常会看到这样的病人，他们中，大多数还是老年，对于这些糖尿病换着来说，其中大部分人其实还是因为吃患上的这种疾病，那么，糖尿病患者都应注意哪些饮食原则呢? 　　1、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。2、烹调宜用植物性油脂。...

　　糖尿病患者在我们生活中非常多见，我们身边经常会看到这样的病人，他们中，大多数还是老年，对于这些糖尿病换着来说，其中大部分人其实还是因为吃患上的这种疾病，那么，糖尿病患者都应注意哪些饮食原则呢?

　　1、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。

　　2、烹调宜用植物性油脂。

　　3、避免肥胖,维持理想且合适的体重。

　　4、饮食不可太咸,少吃胆固醇含量高的食物,例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。

　　5、含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用,不可随意吃,以免过量吸取。

　　6、定时定量,每餐饮食按照计划份量进食,不可任意增减。

　　7、少吃精制糖类的食物,如炼乳、蜜饯。

　　8、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式.不可太咸,食盐摄入量6克以下为宜。

　　9、配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制。

　　10、经常选用含纤维质高的食物,如未加工的蔬果等。

　　以上，专家给出了十种糖尿病患者应该注意的饮食原则，不难发现，油脂食品被列在了少吃避免多吃的第一位，可见，对于糖尿病患者来说，避免肥胖还是非常重要的，只要按照这样的饮食原则做，就一定可以早日康复。

关键词: 糖尿病糖尿

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