低血压病人怎么食疗稳定血压

时间 : 2016-08-24 07:40:04 来源：互联网

[摘要]

核心提示: 低血压饮食宜：荤素搭配。桂圆、莲子、大枣、桑椹等，具有健神补脑之功，宜经常食用，增强体质;由失血及月经过多引起的低血压，应注意进食提供造血原料的食物，如富含蛋白质、铜、铁元素的食物——肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等，有助于纠正贫血。...

核心提示: 低血压饮食宜：荤素搭配。桂圆、莲子、大枣、桑椹等，具有健神补脑之功，宜经常食用，增强体质;由失血及月经过多引起的低血压，应注意进食提供造血原料的食物，如富含蛋白质、铜、铁元素的食物——肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等，有助于纠正贫血。

　　今天我们就来介绍一下低血压病人要怎么通过食疗这个办法来稳定血压，很多低血压病人都担心说自己吃药什么的对身体造成伤害，那么食疗就是你的最佳选择了。食疗注重的是对身体的补给，也就是俗话说的缺啥补啥，那么下面就开始介绍低血压病人的食疗方法。

　　低血压饮食宜：荤素搭配。桂圆、莲子、大枣、桑椹等，具有健神补脑之功，宜经常食用，增强体质;由失血及月经过多引起的低血压，应注意进食提供造血原料的食物，如富含蛋白质、铜、铁元素的食物——肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等，有助于纠正贫血。

　　低血压病人宜选择高钠(食盐每日宜12-15克)、高胆固醇的饮食，如动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼子等，使血容量增加，心排血量也随之增加，动脉紧张度增强，血压将随之上升。

　　忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。千万不要吃玉米等类降血压食物!

　　很多低血压病人在饮食的时候显得不知所措，感觉吃什么都好像不对，所以我站专家特意整理了以上一些适合低血压病人食用的食物。大家可以平时多测测自己的血压，再根据自己的情况来制定一下每天的饮食方案和习惯。

关键词: 低血压

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