糖尿病患者游泳好处多

时间 : 2016-08-24 07:40:04 来源：互联网

[摘要]

　　游泳是一个对身体健康十分有好好处的运动项目，这个运动可以让全身所有的肌肉和脏器都得到锻炼，糖尿病患者经常去游泳同样是好处多多。那么究竟会有哪些好处呢?相信这是很多糖尿病患者都会关心的一个问题，下面我们有请权威专家为大家详解糖尿病患者经常游泳的好处吧!1、对于糖尿病患者来说，游泳是一...

　　游泳是一个对身体健康十分有好好处的运动项目，这个运动可以让全身所有的肌肉和脏器都得到锻炼，糖尿病患者经常去游泳同样是好处多多。那么究竟会有哪些好处呢?相信这是很多糖尿病患者都会关心的一个问题，下面我们有请权威专家为大家详解糖尿病患者经常游泳的好处吧!

　　1、对于糖尿病患者来说，游泳是一种锻炼血管的体操，慢速度的游泳可以使人身心得到充分的放松。

　　2、糖尿病患者夏季游泳可以接受充足的紫外线，增强皮肤的抵抗力，防治皮肤病和某些慢性疾病。

　　3、糖尿病患者游泳可以促进全身运动，通过消耗脂质，达到减肥的效果。由于水阻力比空气阻力大，从而使肌肉得到很好的锻炼。

　　4、游泳时水对人的胸廓有一定的压力，水的密度比空气大，呼吸肌要额外克服这些阻力才能正常进行呼吸，长期坚持，呼吸肌会得到很好的锻炼，从而改善呼吸功能。

　　5、游泳时，身体的四肢都在运动，能促使人体新陈代谢，增强机体适应外界环境变化的能力，抵御寒冷，预防疾病。

　　糖尿病患者游泳注意事项：

　　1、糖尿病患者症状明显时忌游泳。糖尿病患者要注意运动量的控制，不宜过快、过猛。

　　2、夏天水温比气温低，游泳者入水前要做好准备活动。如果生理上准备不足，时适应不了水中环境，易引起头晕、恶心等不适症状，严重者会抽筋或拉伤肌肉等。

　　现在大家应该相信糖尿病患者经常游泳是有很多好处的，如果您也是一位糖尿病患者的话，平时没事的时候就要去游游泳，这样病情肯定会有所好转的。不过糖尿病患者在游泳的时候也不是随便游的，必须遵守上面的一些注意事项才行，这样才是安全的。

关键词: 糖尿病糖尿

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