高血压的3点注意事项是什么呢？???????

时间 : 2016-08-24 07:40:04 来源：互联网

[摘要]

　　日常生活中，有很多中老年都长年口服降压药，在药物方面的开支占据了他们生活开支的一大部分，我们大家都知道，对于高血压患者来说，药物治疗固然重要，但是，生活上的护理也同样不可忽视，下面就为大家介绍一下高血压需要注意的事项是什么。首先、我们应该采取积极的态度去对待生活，胸怀开阔、精神乐观，注意...

　　日常生活中，有很多中老年都长年口服降压药，在药物方面的开支占据了他们生活开支的一大部分，我们大家都知道，对于高血压患者来说，药物治疗固然重要，但是，生活上的护理也同样不可忽视，下面就为大家介绍一下高血压需要注意的事项是什么。

　　首先、我们应该采取积极的态度去对待生活，胸怀开阔、精神乐观，注意劳逸结合，积极参加文体活动，脑力劳动者坚持作一定的体力活动等，都是有利于维持高? 级神经中枢的正常功能。即使得了高血压，也不必惊慌，反之，对生活悲观，不积极，每天处于忧虑状态，只会加重高血压的并发症。

　　其次、多出去锻炼身体，要有规律的生活，合理安排日常饮食。我们的饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、糕点、甜食，多食新鲜蔬菜、水果、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。

　　在次、不抽烟，不喝酒，吸烟可导致血管内皮损害，显著增加高血压患者发生动脉粥样硬化性疾病的风险。喝酒会导致人体免疫力和抵抗力下降，使得疾病比较容易入侵。生活上不抽烟不喝酒，这也属于高血压的预防方法。?

　　上面的文章主要为我们大家介绍了三点高血压患者需要注意的事项，看过上文的相关介绍之后，我们了解到，高血压患者在日常生活中，一定要保持开阔的胸怀，积极乐观地面对生活，不在每天都处在极度压抑的状态之中，这样很容易导致高血压并发症的出现。?

关键词: 高血压

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