糖尿病血糖高巧吃水果有小窍门

时间 : 2016-08-24 07:40:04 来源：互联网

[摘要]

核心提示: 糖尿病血糖高能吃水果吗?吃水果时间非常有讲究，忌餐前餐后吃，尤其不能在公众场合聚餐、饭后上果盘时大肆进食;宜作为“加餐”或睡前一小时吃。糖尿病血糖高能吃水果吗?水果一直被认为是高糖分的食物。因此喜欢吃水果的糖尿病高血糖患者一定要把握以下几个小窍门...

核心提示: 糖尿病血糖高能吃水果吗?吃水果时间非常有讲究，忌餐前餐后吃，尤其不能在公众场合聚餐、饭后上果盘时大肆进食;宜作为“加餐”或睡前一小时吃。

　　糖尿病血糖高能吃水果吗?水果一直被认为是高糖分的食物。因此喜欢吃水果的糖尿病高血糖患者一定要把握以下几个小窍门。血糖高最忌讳含糖量高的食物，糖尿病人喜欢吃水果又血糖高该怎么办呢?下面介绍糖尿病血糖高患者巧吃水果的小窍门。

　　多吃含糖低水果减轻胰腺负担

　　西瓜、苹果、猕猴桃含糖量比较低，医生比较中意推荐此类水果给糖尿病患者，因为此类水果可以减轻患者的胰腺负担，帮助其吸收到丰富的维生素、矿物质和果胶，平衡饮食。而其中的很多微量元素对于提高、改善糖尿病患者体内胰岛素的活性也是很有帮助的。

　　糖尿病血糖高巧吃水果小窍门

　　吃水果时间非常有讲究，忌餐前餐后吃，尤其不能在公众场合聚餐、饭后上果盘时大肆进食;宜作为“加餐”或睡前一小时吃。“加餐”即两个正餐之间进食水果，如上午9~10时、下午3~4时，也可直接作为加餐食品，既预防低血糖，又可保持血糖不发生大的波动。

　　如果跟正餐一起吃，会导致胰岛素分泌、代谢受到影响，从而破坏其活性。所以对于又想吃水果又想控制血糖的患者，应为自己的水果餐制定科学规律的用餐时间。

　　吃了水果必须减少主食。要把水果热量折算到患者一天摄入总热量中，以一天吃200克水果(一到两个中等大小左右水果)为例，则主食建议减少 25克，这样才能保证全天饮食热量平衡。即把水果热量与其他食物进行等份交换，不能因吃水果而导致热量超标。

　　糖尿病血糖高能吃水果吗?对于糖尿病患者，水果可以吃，但是要少吃，不要大量吃。大量吃可能造成血糖迅速升高，而高血糖持续时间长的话，则会加重胰腺负担。此外，在日常生活除了要注意控制血糖，还要多检查身体，才能最清楚的了解自己的身体状况!

关键词: 糖尿病糖尿

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