浅谈糖尿病患者的饮食误区

时间 : 2016-08-24 07:40:04 来源：互联网

[摘要]

　　在我们的日常生活中，糖尿病是一种最常见不过的慢性疾病了，糖尿病患者对于日常饮食都十分注重，控制饮食也占据了他们生活的很大一部分，因为这直接严重影响到糖尿病患者的病情发展。但是有些糖尿病患者对于饮食还存在着误区，下面就请跟随小编来了解下糖尿病患者的常见饮食误区吧。一、细粮含糖高而粗粮...

　　在我们的日常生活中，糖尿病是一种最常见不过的慢性疾病了，糖尿病患者对于日常饮食都十分注重，控制饮食也占据了他们生活的很大一部分，因为这直接严重影响到糖尿病患者的病情发展。但是有些糖尿病患者对于饮食还存在着误区，下面就请跟随小编来了解下糖尿病患者的常见饮食误区吧。

　　一、细粮含糖高而粗粮低

　　1、面粉、大米、玉米、小米含糖量分别是75％，74％，74％和76％

　　2、粗粮含植物纤维丰富

　　3、植物纤维丰富可抑制肠道葡萄糖的吸收

　　4、进食100克馒头90％变成血糖，同量窝头仅80％

　　二、坚果类不含糖多吃无妨

　　1、瓜子花生含糖低，但含脂肪高

　　2、100克花生所含的热量=200克馒头

　　3、脂肪在体内可变成糖

　　4、吃30粒花生米炒菜不放油

　　三、水果含糖高从此不再问津

　　1、水果含糖量4-20％，西瓜4％，苹果梨10-14％，香蕉20％

　　2、水果的甜度由果糖来决定，而果糖代谢不依赖胰岛素

　　3、餐后血糖

　　据专家介绍，糖尿病患者其实比正常人更加需要补充全面的营养，糖尿病患者不要因为某些水果或食物中含有糖分就刻意不吃，这样造成营养失调，后果将更加严重。因此，糖尿病患者一定要根据病情，科学合理的搭配饮食，做到营养均衡为好。

关键词: 糖尿病糖尿

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