糖尿病患者在饮食上面要注意什么？

时间 : 2016-08-24 07:40:04 来源：互联网

[摘要]

核心提示: 钾在降低血压方面效果十分明显——血压即使只降低1％-2％也可以减少中风的危险。钾还可以阻止肾结石和心率不齐，它可通过抑制血液中可以从骨沉积中过滤钙的酸性物质，给骨骼带来好处。橙汁、哈密瓜汁、无花果等可适当食用一些。我们...

核心提示: 钾在降低血压方面效果十分明显——血压即使只降低1％-2％也可以减少中风的危险。钾还可以阻止肾结石和心率不齐，它可通过抑制血液中可以从骨沉积中过滤钙的酸性物质，给骨骼带来好处。橙汁、哈密瓜汁、无花果等可适当食用一些。

　　我们都知道糖尿病是一种很严重的疾病，而且对人的身体危害是比较大的，所以为了健康着想，糖尿病患者在饮食上是要非常注意的，有些食物是会直接影响病情的发展。那么糖尿病人食谱应该怎样安排呢?接下来我们就一起来进行详细的了解吧。

　　钾。钾在降低血压方面效果十分明显——血压即使只降低1％-2％也可以减少中风的危险。钾还可以阻止肾结石和心率不齐，它可通过抑制血液中可以从骨沉积中过滤钙的酸性物质，给骨骼带来好处。橙汁、哈密瓜汁、无花果等可适当食用一些。

　　Ω-3脂肪酸。越来越多的研究显示，Ω-3脂肪酸不仅给心脏带来好处，还会对一系列的精神疾病和神经问题带来好处，脑的脂肪含量达到60％以上，食物中包含两种基本种类——短链Ω-3脂肪酸(被称为ALA)，长链Ω-3脂肪酸(被称为EPA和DHA)，出现在海产品和富含Ω-3脂肪酸的蛋类中。

　　价铬，只要你的身体动用储备的葡萄糖，就离不开三价铬。研究显示三价铬可以增加细胞上胰岛素感受器的数量以及这些感受器的活性，来帮助提高糖尿病患者以及前驱糖尿病患者的胰岛素敏感性。可以试着吃更多的三价铬含量高的椰菜、苹果及其它东西。

　　通过上面的内容介绍，相信大家看了之后都对糖尿病饮食方面的知识有了进一步的了解，希望糖尿病患者在饮食方面要合理安排，同时养成良好的生活习惯，适当锻炼身体，增强抵抗力，这样才能更好防止其他疾病入侵，最后祝大家身体健康。

关键词: 糖尿病糖尿

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