有哪些方法可以治疗失眠呢

时间 : 2016-08-24 07:40:04 来源：互联网

[摘要]

　　每一个家长都希望自己的孩子可以早睡早起，因为这样的作息习惯是有利于小孩子的身体健康，但是现在有的小孩子竟然也会失眠，一整晚的睡不着，这就让家长非常的担心，那么有哪些方法可以帮助小孩子对付失眠呢?一、保健疗法：每天坚持按摩太阳穴和百会穴，同时用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解...

　　每一个家长都希望自己的孩子可以早睡早起，因为这样的作息习惯是有利于小孩子的身体健康，但是现在有的小孩子竟然也会失眠，一整晚的睡不着，这就让家长非常的担心，那么有哪些方法可以帮助小孩子对付失眠呢?

　　一、保健疗法：每天坚持按摩太阳穴和百会穴，同时用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

　　二、足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。

　　三、饮食疗法：选用大枣，冰糖和小麦，先用大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

　　四、填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

　　五、敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

　　六、药粥疗法：选用大米、大枣、元肉和砂糖适量。先用大米熬成粥，等水沸腾时放入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

　　小孩子一定要睡好，那样才有精神去进行第二天的生活，以上介绍了六个方法都可以帮助小孩子去入睡，因此我希望每一位家长都可以认真的去学习以上的知识，保证自己孩子的睡眠，也就可以保证孩子的健康。

关键词: 失眠

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