治疗失眠的时候有哪些禁忌？

时间 : 2016-08-24 07:40:04 来源：互联网

[摘要]

　　很多人发现自己得了失眠症以后都开始使用一些方法进行治疗了，治疗方法真可谓是五花八门，治疗失眠是有一些禁忌实现需要注意的，大家一定要注意避免这些禁忌，使用正确的方法治疗失眠。接下来我们让权威专家告诉大家治疗失眠的禁忌事项。　　治疗失眠的禁忌事项：1、切忌不要随便服药，比如安眠...

　　很多人发现自己得了失眠症以后都开始使用一些方法进行治疗了，治疗方法真可谓是五花八门，治疗失眠是有一些禁忌实现需要注意的，大家一定要注意避免这些禁忌，使用正确的方法治疗失眠。接下来我们让权威专家告诉大家治疗失眠的禁忌事项。

　　治疗失眠的禁忌事项：

　　1、切忌不要随便服药，比如安眠药不可以乱吃，还有一些所谓的保健品也不能滥用，因为有些保健品对人的身体是有害的。很多人晚上一睡不着，就吃安眠药，导致自己对安眠药有了依赖，长期服用安眠药对人的神经系统也是有害的。

　　2、失眠患者在病情有所好转以后，不要立即回复原来紧张的工作，不要再让自己的神经受刺激了，工作和生活的环境要相对安静一点，让它巩固一个阶段，这样才有利于减少病情的再复发。

　　3、平时生活一定要有规律，每天晚上10点前必须睡觉，早上早点起来，这叫早睡早起，一般6点就可以起床了，冬天稍微迟一点，这是最符合自然规律的失眠时间。中午有可能再睡一刻钟到半小时，就更好。这样对于治疗失眠有重要的作用。

　　大家在治疗失眠的时候一定要按照正确的方法来，如果是使用一些错误的方法进行治疗的话，不但失眠治不好，而且对身体的伤害更大，最后估计整晚就无法入睡了，希望失眠患者一定要对这些引起足够的重视。

关键词: 失眠

分享到：

更多>>

了解失眠的最重要方法是应用脑电图多导联描记装置进行全夜睡眠过程的监测，因为睡眠不安和白天嗜睡的主诉有各种不同的原因，而脑电图多导联描记对于准确诊断是必不可少的。在询问病史和重点神经系统查体基础上，为... 详细