失眠可以分为哪几类?

时间 : 2016-08-24 07:40:04 来源：互联网

[摘要]

　　失眠是我们生活中比较常见的一种现象，大多发生于中老年群。失眠的治疗方法随着失眠时间的不一样而变化。那么，失眠都有哪些分类呢?目前，失眠大致可以分为叁大类，下面就为大家介绍一下：暂时性失眠：由于情绪兴奋、暂时性精神紧张或时差所引起，如重大节日、会议、考试、跨时区旅行等等，大多数人几天...

　　失眠是我们生活中比较常见的一种现象，大多发生于中老年群。失眠的治疗方法随着失眠时间的不一样而变化。那么，失眠都有哪些分类呢?目前，失眠大致可以分为叁大类，下面就为大家介绍一下：

　　暂时性失眠：由于情绪兴奋、暂时性精神紧张或时差所引起，如重大节日、会议、考试、跨时区旅行等等，大多数人几天后失眠症状会不治而愈。

　　短期性失眠：持续数天到叁周的时间，在人患有严重疾病或个人遭受巨大压力时常会发生。通常运用自我心理调节的方法或求助心理专家，会得到缓解和改善。

　　长期性失眠：可维持数年之久，就像有的人容易得慢性胃炎或偏头痛一样，已经形成了一种应对压力的习惯性模式。通常需要医生和心理专家共同来解决。

　　慎用安眠药，尤其是长期失眠症的患者要节制用药。因为不节制地服用药物，会产生心理依赖外，还会导致抗药性。这种情况出现时，最好请医生和心理咨询师提供帮助。

　　以上就是一席诶关于失眠分类的介绍，其实失眠现象大多都是由于心理因素导致的，所以为了有效的治疗失眠要从心理方面入手，治疗失眠要主要依靠自身调节作用，找到导致自己失眠的心理因，进行心理的调节，减少药物的治疗。

关键词: 失眠

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