如何判断患上失眠？

时间 : 2016-08-24 07:40:04 来源：互联网

[摘要]

　　很多人在睡眠方面很有障碍，夜晚难以入睡。其实很有可能你已经患上失眠了，而你又毫不知情没有采取任何治疗措施导致失眠加剧。所以小编为大家介绍一下如何判断自己是否患上失眠症的方法吧!1、入睡困难:辗转难眠,入睡时间比以往推后1-3个小时,患者说本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,...

　　很多人在睡眠方面很有障碍，夜晚难以入睡。其实很有可能你已经患上失眠了，而你又毫不知情没有采取任何治疗措施导致失眠加剧。所以小编为大家介绍一下如何判断自己是否患上失眠症的方法吧!

　　1、入睡困难:辗转难眠,入睡时间比以往推后1-3个小时,患者说本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来,睡眠时间明显减少这是失眠症症状.

　　2、有的病人是白天发困,昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,学习,开会,上课打盹,看电视靠在沙发上就睡着,可往床上一躺就又精神了,说什么也睡不着.

　　3、睡眠感觉障碍:缺乏睡眠的真实感,许多病人虽然能酣然入睡,但醒后坚信自己没睡着,而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜.

　　4、睡眠浅容易做梦:病人自感睡不实,一夜都是似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动静就醒,有的早醒,不管几时入睡,早上三点钟准醒,醒后再入睡更难,只好瞪眼到天亮,失眠病人都知道,在睡不着觉的时候是最痛苦的.还有的病人经常做恶梦,从恐怖惊险的梦境中惊醒,出一身冷汗,紧张心悸,面色苍白,再也不敢入睡了.这也是失眠症症状表现.

　　5、睡眠质量差:许多患者虽然能够入睡,可感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲劳感.

　　以上介绍了五种判断是否患上失眠的方法，相信会给一些有睡眠困扰的人士提供一些帮助吧!如果你经常出现以上症状，那么你很有可能已经患上失眠症了，一定要采取适当的措施治疗失眠哦!