失眠的中医治疗方法有哪些?

时间 : 2016-08-24 07:40:04 来源：互联网

[摘要]

　失眠在我们的身边是一种普遍现象，大家都为了家庭而出去工作挣钱，以至于生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠的人越来越多，因此为了自己晚上能睡个好觉，以至于睡觉前吃一些安眠药，也于事无补，现阶段采用综合疗法有很大的效果，方法如下：　　1.保健疗法：每天按摩太阳穴，

　失眠在我们的身边是一种普遍现象，大家都为了家庭而出去工作挣钱，以至于生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠的人越来越多，因此为了自己晚上能睡个好觉，以至于睡觉前吃一些安眠药，也于事无补，现阶段采用综合疗法有很大的效果，方法如下：

　　1. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

　　2. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

　　3. 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

　　4. 填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

　　5. 敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

　　6. 足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。

　　专家指出:保健疗法、饮食疗法、药粥疗法、填脐疗法、敷足疗法、足浴疗法,都对我们的睡眠有很大的益处，不仅不影响身体健康，也不影响工作,还能使失眠症患者从此告别失眠,睡上好觉。不在为失眠而烦恼。

关键词: 失眠

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