失眠会对孕妇造成什么损害呢

时间 : 2016-08-24 07:40:04 来源：互联网

[摘要]

当我们愉快的回到家里，想好好的地睡上一觉的时候，是不是有过辗转反侧的时候呢?对，就是失眠，对于正常人来讲失眠都会导致身体素质下降，进而诱发身体的各种疾病，让人们苦不堪言，那么更何况是孕妇呢。一旦孕妇患上失眠，后果会更加的严重，甚至影响腹中的胎儿，让那些饱受失眠痛苦的准妈妈们留下终生的遗憾，...

　　当我们愉快的回到家里，想好好的地睡上一觉的时候，是不是有过辗转反侧的时候呢?对，就是失眠，对于正常人来讲失眠都会导致身体素质下降，进而诱发身体的各种疾病，让人们苦不堪言，那么更何况是孕妇呢。一旦孕妇患上失眠，后果会更加的严重，甚至影响腹中的胎儿，让那些饱受失眠痛苦的准妈妈们留下终生的遗憾，那么，我们就学习下，小小的失眠会对孕妇造成什么损害呢?

　　睡姿导致孕妇失眠

　　孕妇难以睡眠的首要原因在于，随着宝宝的日渐发育，孕妇身体重心发生变化，使得多年来养成的最佳睡眠姿势和习惯变得不再舒适。你在床上辗转反侧，其实总在寻找一个最舒适的姿势，可总是感觉不舒服。侧卧而眠是孕妇最佳的睡眠姿势，可是如果你原来一直仰卧或趴着睡的话，侧睡会令你在短期内难以适应。

　　身体上的原因导致孕妇失眠

　　孕妇失眠的原因腹部变形和体重增加

　　使得你腰酸背疼，翻身吃力，容易苏醒。

　　孕妇失眠的原因尿多起夜频繁

　　宝宝的到来需要更多的血液流通(比平时多出30-50％)，使肾脏负担加重，从而产生更多的尿液。同时因为子宫增大，压迫膀胱，使其储尿量减小，导致尿频。特别是如果宝宝在夜间比较活跃时，更是如此。

　　孕妇失眠的原因心跳增加

　　因为宝宝的存在，心脏需要更大的抽血量和搏击频率，这使你心率加快，感觉不适，夜间容易醒来。

　　孕妇失眠的原因呼吸短促

　　由于子宫增大，压迫肺部下方的横隔膜，使呼吸困难。与此同时，血液的增加导致氧气需求量大增，使呼吸频率加快，呼吸更深，导致你感觉不适，夜间易醒。

　　孕妇失眠的原因恶心与便秘