治疗失眠的误区有哪些

时间 : 2016-08-24 07:40:04 来源：互联网

[摘要]

　　医生介绍，失眠是一种普遍存在的疾病，长期处于失眠状态下的患者由于大脑得不到足够的休息，很容易表现出疲态。有的人错误的觉得失眠就是睡不着，对身体无害，根本不重视。医生提示，长期失眠对患者身体很吃亏，一定要及时治疗，接下来我们介绍治疗失眠的误区。　　三大误区致失眠久治不愈：一...

　　医生介绍，失眠是一种普遍存在的疾病，长期处于失眠状态下的患者由于大脑得不到足够的休息，很容易表现出疲态。有的人错误的觉得失眠就是睡不着，对身体无害，根本不重视。医生提示，长期失眠对患者身体很吃亏，一定要及时治疗，接下来我们介绍治疗失眠的误区。

　　三大误区致失眠久治不愈：

　　一、对失眠缺乏正确认识

　　一上床就担心睡不着，强制地数数字、听钟表声，结果反而造成大脑过度紧张，造成紧张性失眠。建议：可以在睡前用温水洗澡，听柔和音乐，做些轻松的文体活动，使精神放松。

　　二、滥用安定类药物不到正规途径求治

　　很多人出现失眠，患者或医生就简单地认为服用安眠药即可，而不分析引起失眠的真正原因。长期服用安定类药物易成瘾，若停药，即会出现戒断症状，如情绪激动、心跳加快等，严重者甚至会出现幻觉及被害念头等。

　　三、失眠病因复杂检测困难，容易误诊、漏诊

　　WHO研究表明，失眠者中，患焦虑和抑郁的比例分别为54％和31％；这说明很多人失眠只是某种精神障碍（如焦虑、抑郁）的一个症状，而不应该简单诊断为失眠症，致使大部分失眠者得不到根本性治疗。

　　温馨提示：以上所阐述的就是医生介绍的关于的“治疗失眠过程中的几大误区”，希望能够帮您走出误区，及早的治愈失眠症状。慎重提示，治疗失眠最忌讳病人擅自用药，不仅给自身带来痛苦，还会对治疗失眠造成负面影响。

关键词: 失眠

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