乳腺增生的预防保健都有些什么方法

时间 : 2016-08-24 07:40:04 来源：互联网

[摘要]

　　乳腺增生，这是一种现在女性都会患上的乳腺疾病，患上这种疾病之后女性的乳腺会出现红肿、结节等症状，这对于女性的健康是有很大的影响的，其实对于这种疾病生活之中还是有很多的预防方法的，下面主要介绍一下乳腺增生的预防保健都有些什么方法呢? 　　1、保持舒畅的心情、乐观的情绪。2、改变饮食...

　　乳腺增生，这是一种现在女性都会患上的乳腺疾病，患上这种疾病之后女性的乳腺会出现红肿、结节等症状，这对于女性的健康是有很大的影响的，其实对于这种疾病生活之中还是有很多的预防方法的，下面主要介绍一下乳腺增生的预防保健都有些什么方法呢?

　　1、保持舒畅的心情、乐观的情绪。

　　2、改变饮食结构，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

　　3、生活规律、劳逸结合，保持和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用。

　　4、多运动，防止肥胖提高免疫力。

　　5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品或食品。

　　6、避免人流，坚持哺乳，能防患于未然。

　　7、自我检查和定期复查。

　　8、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。

　　9、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。心理承受能力差的人更应注意少生气，保持情绪稳定、活泼开朗的心情，促进乳腺增生缓解或消退。

　　总之，患上乳腺增生之后，好的预防保健方法对于疾病的康复是非常的有作用的，建议女性在生活之中一定要做到遇事不急不缓，生活之中还需要注意就是要劳逸结合，一定要多多的进行运动，尤其需要做到的就是做好避孕。

关键词: 乳腺增生

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